Allan Jokinen

Munakas sanoi:
Click to expand...


Hyvää läppää äijillä treenin aikana :) Minuakin kiinnostaisi jo edellä mainittu rintatreeni, eli sitä joskus vudeolle jos onnistuu! Mutta kiitoksia kaikesta materiaalista mitä olet tuottanut yksin ja Maikin kanssa ja tsemppiä kohti kisalavoja! :rock:
 
Gufo sanoi:
Kuvatkaahan allu miken kanssa rintatreeni. Mielenkiintoista olis nähdä miten kaks "rintavammaista" sen nykyisin toteuttaa.
Click to expand...
Meidän piti tästä tehdä ihan kaksi osainen setti muistaakseni, mutta se vaan jotenkin jäi sitten tekemättä.. Perjantaina meen tekemään jalat Miken kanssa, vois ottaa tän puheeksi..

Kuningasankka sanoi:
Hyvää läppää äijillä treenin aikana :) Minuakin kiinnostaisi jo edellä mainittu rintatreeni, eli sitä joskus vudeolle jos onnistuu! Mutta kiitoksia kaikesta materiaalista mitä olet tuottanut yksin ja Maikin kanssa ja tsemppiä kohti kisalavoja! :rock:
Click to expand...
Positiivisessä mielessä on paljon kivempi jumpata,kun ei nyt ole mitään elämän ja kuoleman vetoja tekemässä (oikeasti kova treeni on parempi hieman keskittyä tekemiseen) Mutta kyllä silloinkin läpyskä settien välissä liitelee kivasti =D
Iso kiitos tsempeistä ja erityinen kiitos, että olet pysynyt kanavalla.. =)
 
Jotenkin tuli puhekuplan tekstistä mieleen podcastistakin tuttu tarina. :D
 

Liitteet

  • FB_IMG_1485979387367.webp
    FB_IMG_1485979387367.webp
    27,3 KB · Katsottu: 1 112
Laitoin selkätuho-videon pyörimään ja aloin heti intron kohdalla kelailemaan, että Alluhan kuulostaa vähän Pulkkiselta. Eikä oo muuten pärstäkään kaukana. Siitä tuli mieleen, että mitenköhän tämä soveltuisi stillikuvausideaksi? Tulis vähän erilaista matskua. @Mike

Ainakin perus-Pulkkinen menisi:

Pulkkinen_Pulkkinen.png


Samoin kuin Mane/nyrkkeilijä:

Pulkkinen_Mane.jpg


Ehkä bonuksena runomies (tai siis Allu runomiehen taustalla):

Pulkkinen_Runomies.png


Tai radiojuontaja:

Pulkkinen_Juontaja.png


Jonkun “Saulin“ tohon kyllä tarvis.
 
Allu, riittävätkö nämä apuliikkeiksi penkkipunnerrukseen? Lattiapenkki ketjuilla/ilman, kapea penkki, dippi, ranskalainen punnerrus ja erilaiset ojentajapunnerrukset taljoissa? Toki vinopenkkiä ja flyeseja välillä myös rinnalle.
 
Jesse_James sanoi:
Allu, riittävätkö nämä apuliikkeiksi penkkipunnerrukseen? Lattiapenkki ketjuilla/ilman, kapea penkki, dippi, ranskalainen punnerrus ja erilaiset ojentajapunnerrukset taljoissa? Toki vinopenkkiä ja flyeseja välillä myös rinnalle.
Click to expand...
Varmasti riittää.. Apuliikkeet kannattaa valka siten että se voimistaa sitä sun heikointa kohtaa punnerruksessa, esim itselläni oli heikko loppuojennus.. Siihen tein dippiä ja penkkiä pinnoilta. Apuliikkeet ovat sananvarsinaisessa merkityksessä tosiaan apu liikkeitä vahvistamaan sitä tiettyä kohtaa punneruksesta.
 
Back
Ylös Bottom