Alkoholi ja treeni

[PetkeJ]

Kuinka paljon alkoholin käytöstä on haittaa kehittymisen kannalta? Käyn 3 kertaa viikossa salilla, nukun tarpeeksi ja syön hyvin, mutta perjantaina ja lauantaina käyn viihteellä ja juon sellaiset 3-6 tuoppia siideriä tai lonkeroa. Käyn myöskin perjantaina puntilla noin 18-20:00 ja ensimmäisen alkoholiannoksen nautin siinä kymmenen aikaan.

 

[lakipiste]

Ei mitään, ainoastaan toi mahan seutu saattaa kasvaa huomaamatta. Mut toi 3-6 tuoppia per viikonloppu ei ole kuin 1200 kaloria maks, ni eipä se missään näy. Yks pitkä stobe on 200 kaloria ni siitä voi sitten laskea. Siis keppana tuoppi, nelos olut enempi ja sokerisiider sit jo 300 per lasi. Nekin voi kyl tilata Lightversioina ni lähtee aikas paljon kaloreita.

 

[HeJoPel]

Ota huomioon myös alkoholi diureettina, itsellä ainakin jokaikisen kaljottelureissun jälkeen lihaspaine olematon ja aamupaino 3kg vähemmän kuin normaalisti.

 

[lakipiste]

Vedät sen kalottelureissun päätteeks pari rullista tuplalihalla ni aamupaino on 5kg enempi :dance2:

 

[JohnnyB]

Alkoholista on yli 100 ketjua, jos vain viitsii edes vähän yrittää etsiä:

http://www.pakkotoisto.com/ravinto/5272-alkoholi/
http://www.pakkotoisto.com/yleinen-keskustelu/41211-alkoholi/
http://www.pakkotoisto.com/treeni/20608-alkoholi-ja-lihakset/
http://www.pakkotoisto.com/yleinen-keskustelu/23682-virallinen-kaenni-krapula-ja-ryyppytredi/

Siinä nyt muutama alkulukemisiksi.