BB Aleksi Laajoki

[Markku Tikka]

Joskus aikoinaan, kun tuli vielä kovaa etukyykkyä tehtyä ja sen pari markkaa siinä otettuakin ja prosessissa lähti taju pari kertaa, niin oppi arvostamaan sitä, että turvaraudat on oikealla korkeudella. Jos kakka osuu tuulettimeen ja tuosta lähtee taaksepäin tangentin suuntaan kone vailla pilottia, niin pääsee aika veikeään sissy-kyykkymäiseen asentoon ennen kuin nuo putket nappaa kiinni. Että kun siinä räkissä nyt kuitenkin tekee, niin lähes samalla vaivalla noita kärsisi jokusen reiän verran ylemmäskin laittaa...

Siitä ei ole liikkuvaa kuvaa kun silloin mitään älykännyköitä ollut, mutta penkissä sama tapahtunut kerran ja kyllä tässäkin olisi saattanut sattua Markkua leukaan...

 

[D.vitamiini]

Joskus aikoinaan, kun tuli vielä kovaa etukyykkyä tehtyä ja sen pari markkaa siinä otettuakin ja prosessissa lähti taju pari kertaa, niin oppi arvostamaan sitä, että turvaraudat on oikealla korkeudella. Jos kakka osuu tuulettimeen ja tuosta lähtee taaksepäin tangentin suuntaan kone vailla pilottia, niin pääsee aika veikeään sissy-kyykkymäiseen asentoon ennen kuin nuo putket nappaa kiinni. Että kun siinä räkissä nyt kuitenkin tekee, niin lähes samalla vaivalla noita kärsisi jokusen reiän verran ylemmäskin laittaa...

Siitä ei ole liikkuvaa kuvaa kun silloin mitään älykännyköitä ollut, mutta penkissä sama tapahtunut kerran ja kyllä tässäkin olisi saattanut sattua Markkua leukaan...

Itellä kans kaks kertaa penkatessa lähteny taju, ja onneks molemmilla kerroilla ollu turva raudat oikeella korkeudella.
Kyl siinä on miettiny kun taju palannut että noinkohan tästä olis enää herännyt ilman noita rautoja.

 

[Laajoki]

Joskus aikoinaan, kun tuli vielä kovaa etukyykkyä tehtyä ja sen pari markkaa siinä otettuakin ja prosessissa lähti taju pari kertaa, niin oppi arvostamaan sitä, että turvaraudat on oikealla korkeudella. Jos kakka osuu tuulettimeen ja tuosta lähtee taaksepäin tangentin suuntaan kone vailla pilottia, niin pääsee aika veikeään sissy-kyykkymäiseen asentoon ennen kuin nuo putket nappaa kiinni. Että kun siinä räkissä nyt kuitenkin tekee, niin lähes samalla vaivalla noita kärsisi jokusen reiän verran ylemmäskin laittaa...

Siitä ei ole liikkuvaa kuvaa kun silloin mitään älykännyköitä ollut, mutta penkissä sama tapahtunut kerran ja kyllä tässäkin olisi saattanut sattua Markkua leukaan...

Tuo on kyllä ihan totta, tuosa jääny jostain syystä turvarauat laittamatta vaikka yleensä kyllä niitä käytän. Oisko sen takia unohtunu, kun oli tuota videopätkää ennen pitkä pätkä tekemättä etukyykkyä. Vahinko ois kyllä hyvin muistuttanu, vaan onneksi ei sattunu.

Etukyykyssä onki se ongelma että ennen siinä happi loppuu entä jalat, jos pitäis tehdä vähänkään pitempiä sarjoja, ainaki mulla. Sitä suuremmalla syyllä ne varmistimet pitäs muistaa laittaa..

 

[Wannabe Athlete]

Joskus aikoinaan, kun tuli vielä kovaa etukyykkyä tehtyä ja sen pari markkaa siinä otettuakin ja prosessissa lähti taju pari kertaa, niin oppi arvostamaan sitä, että turvaraudat on oikealla korkeudella. Jos kakka osuu tuulettimeen ja tuosta lähtee taaksepäin tangentin suuntaan kone vailla pilottia, niin pääsee aika veikeään sissy-kyykkymäiseen asentoon ennen kuin nuo putket nappaa kiinni. Että kun siinä räkissä nyt kuitenkin tekee, niin lähes samalla vaivalla noita kärsisi jokusen reiän verran ylemmäskin laittaa...

Joskus aiemmalla salilla eräs tyyppi teki etukyykkyä failureen kyykkytelineessä, jossa ei ole rautoja. Ihmettelin joskus, kun selän takaa kuului jumalatonta ryminää ja käännyin katsomaan, niin kaveri makasi selällään salin lattialla ja ladattu kyykkytanko kieri kohti telinettä. No eihän siinä. Kaveri purki tangon, nosti telineisiin, latasi uudestaan ja seuraava sarja.

 

[Telaketju]

Tuo on kyllä ihan totta, tuosa jääny jostain syystä turvarauat laittamatta vaikka yleensä kyllä niitä käytän. Oisko sen takia unohtunu, kun oli tuota videopätkää ennen pitkä pätkä tekemättä etukyykkyä. Vahinko ois kyllä hyvin muistuttanu, vaan onneksi ei sattunu.

Etukyykyssä onki se ongelma että ennen siinä happi loppuu entä jalat, jos pitäis tehdä vähänkään pitempiä sarjoja, ainaki mulla. Sitä suuremmalla syyllä ne varmistimet pitäs muistaa laittaa..

Tämä. On meinaan ärsyttävää, kun olen nyt pari vuotta etukyykkyä hinkannut 1,5 kertaa viikkoon, ja välillä olen tehnyt siinä widowmakerin. Ja varsinkin widowmakerissa, mutta toki myös 4*10 tjsp. sarjoissa tietää aina että jalat vielä jaksais, mutta keuhkot ja ryhti ei. Ja se pieni hengähdystauko (räkittämättä ofkoors) ei auta mitään, tuntuu että vaan pahentaa tilannetta. Ja jos räkittää, niin ei ole widowmaker. Lopetin 110 kiloon yksinkertaisesti siitä syystä, ettei enää huvittanut, vitutti vaan.

 

[Mike]

Etukyykky olis kyllä kiva liike, mutta tosiaankin siinä on kyykyn muiden vittumaisten juttujen lisäksi vielä kivut pitää tankoa ja hengitys.

 

[kreatiinikorhonen]

Tämä. On meinaan ärsyttävää, kun olen nyt pari vuotta etukyykkyä hinkannut 1,5 kertaa viikkoon, ja välillä olen tehnyt siinä widowmakerin. Ja varsinkin widowmakerissa, mutta toki myös 4*10 tjsp. sarjoissa tietää aina että jalat vielä jaksais, mutta keuhkot ja ryhti ei. Ja se pieni hengähdystauko (räkittämättä ofkoors) ei auta mitään, tuntuu että vaan pahentaa tilannetta. Ja jos räkittää, niin ei ole widowmaker. Lopetin 110 kiloon yksinkertaisesti siitä syystä, ettei enää huvittanut, vitutti vaan.

Huhhuh.. Etukyykky widowmakeri.. Varmasti vittumaisempaa suoritusta saapi hakea.

 

[Telaketju]

Huhhuh.. Etukyykky widowmakeri.. Varmasti vittumaisempaa suoritusta saapi hakea.

Joo. Mutta olkapäävammaisena nössönä kyykkäsin vetoremmeillä, mikä varmaan vähön helpottaa menoa.

 

[Konaa]

 

[Konaa]

 

[Meitherson]

Näissä Aleksin pätkissä on kyllä mukavan lepposa fiilis ja tuo puhekkin on nii rauhallista ja tyyntä kuultavaa että mielellää kyllä kattelee

 

[Haag]

Etukyykky olis kyllä kiva liike, mutta tosiaankin siinä on kyykyn muiden vittumaisten juttujen lisäksi vielä kivut pitää tankoa ja hengitys.

Siis mihin sulle tulee kipua, ku pidät tankoo ?

 

[Kenste]

Kannattaa koittaa etukyykyssä ihan sitä normi "painonnosto"tyyliä pitää tankoa, eli kädet sivuilla tangossa. Vaikkei etukyykyssä pidäkään kannatella tankoa käsissä, antaa kyseinen ote kuitenkin vähän enemmän vakautta touhuun ja ainakin itsellä tuntuu, että tankokin löytää paremman paikan rinnan ja olkapäiden välistä, kun asennosta saa ryhdikkäämmän ja rinta on enemmän rottingilla. Tietysti toinen seikka on se, että se vaatii enemmän yläkropalta liikkuvuutta, mutta ainakin itsellä se on parantunut etukyykkäilyjen myötä.

 

[Laajoki]

Siis mihin sulle tulee kipua, ku pidät tankoo ?

Itsellä ainakin vastaa olkapäihin ja solisluihin sillon kun rautaa tulee vähän enemmän, kun omien olkapäiden liikkuvuuden takia en pidä painonnosto tyyliin sormia tangon alla, vaan tanko makaa suoraan olkapäiden varassa.

Lisäksi se tanko painaa rintakehää, niin happi ei kulje samalla tavalla kuin esim. takakyykyssä.

Ja jos asento yhtään karkaa, tai ei ole tarpeeksi lämmitelly niin rintaranka voi ottaa myös osumaa ja tehdä vaikka fasettilukon.

 

[Laajoki]

Näissä Aleksin pätkissä on kyllä mukavan lepposa fiilis ja tuo puhekkin on nii rauhallista ja tyyntä kuultavaa että mielellää kyllä kattelee

Kiitos palautteesta

 

[Konaa]

 

[Konaa]

 

[duude]

nyt oli hyva tekniikka ja reisilihas toissa kunnolla! ite sain vaan 110 kilolla nelosen

 

[Konaa]

 

[duude]

ehdotuksena etta ei nopeutettaisi videon nopeutta vaan etta nakyis tyosarjat alusta loppuun ilman mitaan kikkailuja, tykkaisin paljon enemman katsella sellaisia videoita, en tieda olenko vahemmistossa vai enemmistossa talla mielipiteella