Alavatsa

[jondduuu]

Elikkäs ongelmani on pömpöttävä alavatsa, ylävatsasta vatsalihakset erottuvat selvästi. Näyttää siis siltä että alavatsassani olisi jalkapallo. Läskiä ei juurikaan löydy. Mitä siis voisin tehdä saadakseni pömpöttävän alavatsani pois?

 

[rottaapina]

Dietti, dietti ja dietti rasva tuppaa eri ihmisillä kerääntymään eri paikkoihin ja yleensä se paikka mihin se helpoiten tulee on myös se paikka josta se vaikeiten lähtee. Lue toi ekaa kertaa dietillä tredin avausposti niin pääset jo aika pitkälle

 

[Fuhrer]

Sul voi olla transversus abdomin, eli poikittainen vatsalihas surkeassa kunnossa. Se toimii vähän niinku kropan "korsettina", jos se on heikko ja löysä ni alavatsa luultavasti "roikkuu" vaik ois muuten kohtuu lean&mean.

 

[Trainer87]

Sul voi olla transversus abdomin, eli poikittainen vatsalihas surkeassa kunnossa. Se toimii vähän niinku kropan "korsettina", jos se on heikko ja löysä ni alavatsa luultavasti "roikkuu" vaik ois muuten kohtuu lean&mean.

Itsellä samantyylinen ongelma kuin avaus postin lähettäjälle, joten mitenkä tämmöistä olisi järkevintä lähteä treenaamaan? Onko siihen sitten joku tietty vatsaliike juuri omiaan? Vai pelkkää dieettiäkö suosittelette?

 

[Blomi]

Itsellä samantyylinen ongelma kuin avaus postin lähettäjälle, joten mitenkä tämmöistä olisi järkevintä lähteä treenaamaan? Onko siihen sitten joku tietty vatsaliike juuri omiaan? Vai pelkkää dieettiäkö suosittelette?

Jep, diettiä vaan kehiin.
ja syviä vatsalihaksia... niillä pääsee pitkälle ton suhteen.

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=61662&highlight=alavatsa

 

[ojr]

Syö pienempiä annoksia useemman kerran päivässä.
Dieettaa ylimääräset rasvat pois.
Treenaa myös syviä vatsalihaksia ja keskivartaloo ylipäätään.