Alaselkäkipu

[Nuorinostelija]

Tossa maanantaina tein maastavetoa ja sen jälkeen tähän päivään asti ollu alaselkä kipeenä ja tällä kertaa ei ole lihasjumia, vaan selvästi oikeaa kipua, kun aivastaminenkin tekee kipeää. Tänään jouduin jättämään jalkatreenin kesken jalkaprässin kohdalla, kun alaselkäkipu voimistui. Onko niin sanotusti liike lääke (tietenkin järki on pidettävä päässä enkä aio maastavetotreeniä huomenna rykäistä) vai jättää puhtaasti kaikki selkää kuormittava tekeminen ja treenaaminen pois, kunnes kipu on hävinnyt ja milloin on syytä ottaa yhteyttä lääkäriin? Toki kipu on helpottanut jonkin verran viikon edetessä.

 

[Iso-Allu]

Tossa maanantaina tein maastavetoa ja sen jälkeen tähän päivään asti ollu alaselkä kipeenä ja tällä kertaa ei ole lihasjumia, vaan selvästi oikeaa kipua, kun aivastaminenkin tekee kipeää. Tänään jouduin jättämään jalkatreenin kesken jalkaprässin kohdalla, kun alaselkäkipu voimistui. Onko niin sanotusti liike lääke (tietenkin järki on pidettävä päässä enkä aio maastavetotreeniä huomenna rykäistä) vai jättää puhtaasti kaikki selkää kuormittava tekeminen ja treenaaminen pois, kunnes kipu on hävinnyt ja milloin on syytä ottaa yhteyttä lääkäriin? Toki kipu on helpottanut jonkin verran viikon edetessä.

Liike on lääke, fiksusti toteutettuna kivun sallimissa rajoissa kuten totesitkin. Jos se kipu ei ala parin viikon jälkeen väistymään, tai ilmenee säteilyoireita jalkoihin, virtsaamis- ja ulostamisongelmista puhumattakaan, kannattaa konsultoida lääkäriä.