Itsellä alkoi vuoden 2014 keväällä ongelmat alaselän kanssa. Viime vuoden keväällä tuli siis reenattua voimatyyliin miinuksilla ja raudat liikkui vedossa ja kyykyssä hyvin, kunnes sitten siinä huhtikuun loppupuolella tiukassa 5x5 vedossa alaselkä kipeytyi. Noh, reeniä takana kuutisen vuotta joten muutamien päivien selkäjumit oli ihan tuttuja. Kevensin painoja ja jatkoin eteenpäin puskemista. Selkä oli yleensä ihan hyvä ennen reeniä mutta kipeytyi aina uudelleen ja uudelleen.
Nyt kymmenen kuukautta myöhemmin alkaa usko loppumaan, kun selkä on edelleen jumissa. Reenillä ei oikeastaan edes tunnu olevan kipuun vaikutusta, sillä selkä on ihan yhtä jumissa viikon totaali levon kuin kyykkypäivänkin jälkeen.
Kipu on paikallista ja keskittyy lannerankaan, selän ojennus tuottaa pistävää kipua. Varsinkin aamut ovat pahoja, ja sängystä noustessa selkä tuntuu todella jäykältä. Myös istuminen on pitkin päivää hankalaa, ja asentoa joutuu kokoajan vaihtelemaan alaselän pistävän kivun vuoksi. Kipu ei säteile mihinkään, mutta pitkät selkälihakset ja kyljet ovat miltein kokoajan jumissa, eli jonkinlaiseen spasmiin ne vetävät.
Salilla pahimpia liikkeitä ovat oikeastaan kaikki missä selkää täytyy pitää jossain kulmassa, tein sitten vipareita seisten 6kilon käsipainoilla, tai SJMV :tä 100kilolla. Liikkeissä selkä väsyy nopeasti ja pitkät selkälihakset menee pumppiin niin ettei selkää meinaa saada suoristettua.
Aamujäykkyys viittaisi esimerkiksi selkärankareumaan, mutta tämä aamujäykkyys alkoi tasan siitä päivästä kun selkäni loukkasin.
Kävin pari kuukautta kipeytymisen jälkeen lääkärillä joka ohjasi röntgeniin, mutta kuvissa ei näkynyt mitään. Julkisella sanottiin että heidän fysioterapeuteilla ei ole annettavaa, ja että kannattaa hakeutua yksityiselle. Kävin sitten muutaman kerran tuki- ja liikuntaelin sairauksiin erikoistuneella fysioterapeutilla joka totesi L5 nikaman liikkuvan huonosti muhin verrattuna, ja että selkäni on yliliikkuva. Myös liikekontrollin häiriöstä oli puhetta. Hoidoksi määrättiin syvien vatsalihasten harjoittamista, sekä alakropan venyttelyä. Näitä olen päivittäin jumppaillut, mutta oireet eivät tunnu helpottavan.
Nyt lähinnä kiinnostaisi että minkä ammattilaisen puoleen kääntyisi seuraavaksi. Urheiluhierojalle ajattelin aluksi varata aikaa, ja sen jälkeen varmaan yksityiselle fysiatrille.
En varmaan ole vaivani kanssa yksin, mitenkäs muut ovat selkäänsä tälläisissä tilanteissa hoitaneet?
