Alaselän pakotus/jomotus maatessa

[semi]

Originally Posted by Bricktop
Mihinköhän alaselän vaivaan viittaa pakotus/jomotus maatessa? Eli alaselkään tulee melkein joka ilta nukkumaan käydessä sellainen kova paineen tuntu joka vaan kovenee ja kovenee kunnes vaihtaa asentoa. Selällään ja mahallaan tunne on pahin, kestää aina muutaman minuutin ennenkuin se rauhottuu olemalla vähän eri asennoissa ja jännittelemällä muita selän lihaksia. Uusi sänky on tulossa tällä viikolla, futon, veikkaan että on parempi selälle kuin tuo kulahtanut joustinpatja.
Alaselkä ei tunnu muuten olevan mitenkään palautumaton treenistä tai jumissa. Joskus kumarassa oleminen saa samanlaista tunnetta aikaan.

Tein ko. ongelmasta oman topikin, kun myös meikäläistä vaivaa täsmälleen sama ongelma ja en söözillä löytänyt vastauksia asiaan.

Itse tiedän omakohtaisesti ko. selkäongelmasta sen verran, että minulla on 5/6 selkänikaman välissä välilevyn madaltuma, jonka johdosta selkähermot joutuvat puristukseen, joka taas aiheuttaa jatkuvaa paineen tunnetta selkärangan alaosassa.

Helpoiten kivun saa hellittämään ainakin hetkeksi, kun tekee sivuttaistaivutuksia. Taivutukset/venytykset eteen ja taaksepäin yleensä pahentavat kipua, kuten myös selän venyttäminen leuanvetotangossa.

Yritin myös Googlettaa tietoa tästä ikävästä vaivasta, mutta en löytänyt oikein mitään järkevää tietoa, joten viisaammat valaiskaa asiaa lisää, mikäli tietoa löytyy. Lähinnä kiinnostavat maholliset jumppaohjeet, parannusmenetelmät (leikkaus?) ja miten tällainen vaiva yleensä kehittyy jatkossa, eli tuleeko meikäläisestä rampa rullatuolipotilas vanhemmalla iällä :itku:

 

[esa67]

mulla auttaa selan kiertoliikkeet.

 

[Birdie]

Birdie

Itellä säännöllisesti selkä kramppailee ja aamuisin herään usein alaselän pakotukseen. Patja on hyvä, ainakin hinta oli. Kipu kaikkoaa kun lähtee liikkeelle. Pahimpiin kramppeihin ensin laitan kylmää sitten buranaa ja lenkille. Auttaa yleensä.
Selkää on tutkittu n. 15 vuotta. Diagnoosi vaihtuu joka käynnillä. Kyykyissä ja maveissa ei ongelmaa. Ongelma on lähinnä paikallaan ollessa. Selkäsäryissä leikkaus on vihoviimeinen vaihtoehto, ellei kyseessä ole selkeä traumaperäinen ongelma.

"On parempi tuntea kipua, kuin ei mitään" sano joku jossain..

 

[Jerkko]

Itsellä ihan sama homma kai. Paine/kipu tuntuu koko alaselän pituudella rangassa, kyykyssä tai mavessa ei oikeastaan mitään kipuja, joskus saattaa vähän vastaava paine tuntua. Nukkumaan kun menee niin pitää pikkuhiljaa rentouttaa alaselkä, pari minuuttia kestää. Futonin tilasin myös, saa nähdä auttaako. Kunhan FTN shop saisi sängyn lähetettyä, nyt neljättä viikkoa odotellut kuulemma rungon säleikköä:curs:

 

[esa67]

Itellä säännöllisesti selkä kramppailee ja aamuisin herään usein alaselän pakotukseen. Patja on hyvä, ainakin hinta oli. Kipu kaikkoaa kun lähtee liikkeelle. Pahimpiin kramppeihin ensin laitan kylmää sitten buranaa ja lenkille. Auttaa yleensä.
Selkää on tutkittu n. 15 vuotta. Diagnoosi vaihtuu joka käynnillä. Kyykyissä ja maveissa ei ongelmaa. Ongelma on lähinnä paikallaan ollessa. Selkäsäryissä leikkaus on vihoviimeinen vaihtoehto, ellei kyseessä ole selkeä traumaperäinen ongelma.

"On parempi tuntea kipua, kuin ei mitään" sano joku jossain..

onko yksikaan diagnoosi johtanu tulokseen etta veri ei "kierra selkanikamissa" ???
Taa nyt tuntuu vahan omituiselta sanonalta etta veri ei kierra luissa. en muista ihan tarkkaan diagnoosia mita velipojalle annettiin, voin kylla kysya, silla oli ihan saman oikeet. Siella on sitten jos mitakin kulumaa alaselan nikamissa, jne... Oireet muuten lahti aktiivisella potkunyrkkeilytreenilla, mitka nyt nimenomaan tarkoittaa liikuntaa jos jokin. Puhutaan siis ihan sm tason treenimaarista.

Tosiaankin monta tutkimusta tahan selkaan vaannettiin.