Ajattelin kokeilla tälläistä.

[Timppa1984]

1.
Penkki
Kulmasoutu
Pystypunnerrus
Hauistanko
Ranskalainen
Pohkeet seisten


2.
Vinopenkki
Alatalja
Vipunostot
Hauis käsipaino
Rutistus
Pohkeet istuen

3.
Penkki
Kulmasoutu
Pystypunnerrus
Hauistanko
Ranskalainen
Pohkeet seisten

4.
Prässi
Hack-kyykky
SJMV
Ojennus
Koukistus
Vatsat

1-2 vk toistot 4x15
3-4 vk toistot 4x10
5-6 vk 4x5
7 vk lepo

Voisitteko kommentoida, kiitos.

 

[Weeboom]

3 ekaa on rinta, ojentaja, olkapää, hauis ja aavistuksen selkäreeniä?

viimeinen reeni on jalkoja?

En näe pointtia, ite muokkaisin tosta kohtuullisen jättämällä 1. ja 2. reenin pois, jolloin jäljelle jäisi 2-jakoinen ja sitten vielä selälle lisää runtua jotenkin.

Joka tapauksessa liikaa suhteessa yläkropan reeniä.

 

[Zippi]

joo-o aika yläkroppa voittoinen toi sun ohjelmas ;)

 

[Silmukka]

Samaa mieltä edellä olevien kanssa.

 

[januz]

Vähän ihmetyttää Timppa1984:n motiivit kirjotella, ku joskus kesällä viimeks kirjottanu jotain järjettömiä syömisjuttuja ja nyt tollasta puuta-heinää omalla threadilla, vaikka tosta yläpuolelta löytyis osasto tollekkin kysymykselle. Vastannu ei o juuri mihinkään itselle suunnattuihin juttuihin. Jos tä nyt loukkasi, mitä epäilen, ni pahottelen. Ite leimaisin trolliksi samoin tein, kunnes toisin todistetaan.