- Liittynyt
- 3.2.2006
- Viestejä
- 16
voisko joku kertoa, että onko sillä lihojen säilymisen, ja rasvan polttamisen kannalta mitään väliä tekeekö:
A. pitkiä lenkkejä matalalla sykkeellä esim. noin 70 minuuttia, keskisyke noin 130), vai
B.lyhyempiä lenkkejä korkeammalla sykkeellä esim. noin 45 minuuttia, keskisyke noin 150.
tästä aiheesta on paljon threadtteja, mutta kaltaiselleni aloittelijalle ei silti ole selvinnyt mikä on paras tapa polttaa läskiä, sekä säilyttää hankitut lihakset ainakin pääosin.
ja onko näiden pohtiminen ylipäätään turhaa, kun huolehtii vaan siitä, että syö proteiinia 2 grammaa per painokilo?, ja kalorit ovat muutenkin kunnossa.
henkilökohtaisesti pidän pidemmistä lenkeistä matalalla sykkeellä, mutta onko niitä järkevä tehdä...
jos joku(t) viitsisi vastata kysymykseeni, niin olisin kiitollinen. tästä on ollut niin paljon keskustelua, että ymmärrän, jos jotkut ovat jo kyllästyneet koko aiheeseen.
A. pitkiä lenkkejä matalalla sykkeellä esim. noin 70 minuuttia, keskisyke noin 130), vai
B.lyhyempiä lenkkejä korkeammalla sykkeellä esim. noin 45 minuuttia, keskisyke noin 150.
tästä aiheesta on paljon threadtteja, mutta kaltaiselleni aloittelijalle ei silti ole selvinnyt mikä on paras tapa polttaa läskiä, sekä säilyttää hankitut lihakset ainakin pääosin.
ja onko näiden pohtiminen ylipäätään turhaa, kun huolehtii vaan siitä, että syö proteiinia 2 grammaa per painokilo?, ja kalorit ovat muutenkin kunnossa.
henkilökohtaisesti pidän pidemmistä lenkeistä matalalla sykkeellä, mutta onko niitä järkevä tehdä...
jos joku(t) viitsisi vastata kysymykseeni, niin olisin kiitollinen. tästä on ollut niin paljon keskustelua, että ymmärrän, jos jotkut ovat jo kyllästyneet koko aiheeseen.
