- Liittynyt
- 16.3.2006
- Viestejä
- 113
Mitä mieltä olette siitä,että välillä pitäisi viikon jolloin tekisi vain aerobista?Puntin jättäisi kokonaan väliin,ehkä korkeintaan jotain simppeliä ja useaa kropan osaa kerralla treenavaa,kuten vaikka voimapyörää.
Itse on tullu salilla käytyä vasta viime elokuun alusta,mutta motivaato senkun vaan kasvaa ja monipuolinen treenaus kiinnostaa.Lihasta on tullut selkeästi,mutta läsää olisi syytä saada pois,jotta lihaserottuvuus paranisi.Viime aikoina aerobiselle on muutenkin jäänyt liian vähän aikaa,koska koripallokelit on ollut liian mainiot!Treeniin tuli myös muutosta,sillä tein nyt 2 viikkoa enemmän voimahakuista treeniä.Siihenkin liittyen,olisko nyt sitten parempi pitää tavallaan kevyempi viikko siinä samassa kun tekee vain aerobista?Vai lähteä taas normitreeniviikolle(eli silloin on tullut tehtyä 3x12-15 sarjoja) ja tsekata josko sarjapainoihin olisi tullut parannusta?:D
Dietillä en ole varsinaisesti ollut,ruokailuni pidän sinänsä vaan mallikkaana.Aerobisen viikon tavoitteenakin olisi samalla saada potkua läsän lähtöön ja dietti pitäisi kyllä aloittaa oikeasti.Tällöin voimahakuiseen treeniin vaan ei taida saada samaa potkua?Salilla ohjaajani ehdotti siis,että voisin tehdä 2 viikkoa normaalisti ja 2 voimaa.
Joka tapauksessa,lenkkeily on mahtavaa ja harmittaa jo alkaa kun ei ole päässyt kunnolla sitä tekemään!Puntille on kyllä joka kerta kova hinku lähteä,mutta saisihan sitä samalla vaihtelua viikkoon kun tekisi vain aerobista.Kumminkaan omat tavoitteet ei ole missään voimailussa tai massan kasvattamisessa,vaan lähinnä saada hyvää fiilistä itsensä rääkkämisestä sekä urheilullisen lihaksikas ja solakka kroppa!
Joten mennäänkö tässä taas ihan vaan fiilispohjalta ja lähdetään metsään kirmailemaan viikoksi?
Itse on tullu salilla käytyä vasta viime elokuun alusta,mutta motivaato senkun vaan kasvaa ja monipuolinen treenaus kiinnostaa.Lihasta on tullut selkeästi,mutta läsää olisi syytä saada pois,jotta lihaserottuvuus paranisi.Viime aikoina aerobiselle on muutenkin jäänyt liian vähän aikaa,koska koripallokelit on ollut liian mainiot!Treeniin tuli myös muutosta,sillä tein nyt 2 viikkoa enemmän voimahakuista treeniä.Siihenkin liittyen,olisko nyt sitten parempi pitää tavallaan kevyempi viikko siinä samassa kun tekee vain aerobista?Vai lähteä taas normitreeniviikolle(eli silloin on tullut tehtyä 3x12-15 sarjoja) ja tsekata josko sarjapainoihin olisi tullut parannusta?:D
Dietillä en ole varsinaisesti ollut,ruokailuni pidän sinänsä vaan mallikkaana.Aerobisen viikon tavoitteenakin olisi samalla saada potkua läsän lähtöön ja dietti pitäisi kyllä aloittaa oikeasti.Tällöin voimahakuiseen treeniin vaan ei taida saada samaa potkua?Salilla ohjaajani ehdotti siis,että voisin tehdä 2 viikkoa normaalisti ja 2 voimaa.
Joka tapauksessa,lenkkeily on mahtavaa ja harmittaa jo alkaa kun ei ole päässyt kunnolla sitä tekemään!Puntille on kyllä joka kerta kova hinku lähteä,mutta saisihan sitä samalla vaihtelua viikkoon kun tekisi vain aerobista.Kumminkaan omat tavoitteet ei ole missään voimailussa tai massan kasvattamisessa,vaan lähinnä saada hyvää fiilistä itsensä rääkkämisestä sekä urheilullisen lihaksikas ja solakka kroppa!
Joten mennäänkö tässä taas ihan vaan fiilispohjalta ja lähdetään metsään kirmailemaan viikoksi?
