ABI-Fakta 04-05

[Juho]

Juu elikkäs kyseisen kalenterin sain eilen koulusta ja sitä sitten uteliaasti aloin tutkimaan ja kaikkea kivaahan sieltä löytyi, kunnes sattumalta avasin sivulta 92..

Valitse lajisi

Tässä on muutama esimerkki yleisimpien liikuntamuotojen merkityksestä energiankulutuksen ja terveyden kannalta. Pienimmät lukemat koskevat rauhallista harrastamista, ja painoltaan kevyttä harrastajaa. Suurimpiin energiankulutuksiin päästään hirmuisesti ähkimällä tai painamalla riittävän paljon. Vaikutukset terveyteen on kerrottu olettaen, että lajia harrastetaan 2-3 tuntia viikossa.

Sitten siinä esitellään joku jumppa ja hölkkä, ja sitten seuraavana on kuntosaliharjoittelu:

energiankulutus jää yleensä aika vähäiseksi, koska taukoja on pakko pitää liikkeiden välillä. Vain jatkuvina liikesarjoina tehty kuntopiiri helpottaa painon hallintaa edes jossain määrin. Kolme viikottaista harjoitusta ei tosin lisää lihaskudosta kuin korkeintaan muutamalla kilolla. Jos jostain kummallisesta syystä haluaa bodarin näköiseksi, on treenattava enemmän.
Vaikutus terveyden kannalta: Suurentaa rasvatonta kehonpainoa, vahvistaa luustoa, parantaa sokerinsietokykyä.

 

[123jippo]

Kyllähän sitä aina kaikkea kirjotellaan ties mihin. Erityisen vinkeä oli lausahdus: "Jos jostain kummallisesta syystä haluaa bodarin näköiseksi" ;)

 

[Stu]

Mikä tuossa oli niinku :potaskaa:?

 

[Sukulaku]

Kolme viikottaista harjoitusta ei tosin lisää lihaskudosta kuin korkeintaan muutamalla kilolla. Jos jostain kummallisesta syystä haluaa bodarin näköiseksi, on treenattava enemmän.

Toi siinä oli

 

[Elcaco]

Joo. Luinpas tuon saman jutun tänään ja voi HOHHOH.



Olenko minä kummallinen? :(

 

[Aslak]

Vain jatkuvina liikesarjoina tehty kuntopiiri helpottaa painon hallintaa edes jossain määrin. Kolme viikottaista harjoitusta ei tosin lisää lihaskudosta kuin korkeintaan muutamalla kilolla.

Paitsi että "kuntopiirityyppinen" harjoittelu ei hirveästi lihaa kasvata. Eli sinänsä ei potaskaa... Muuten en tuohon tekstiin ota mitään kantaa.

 

[Juzz]

Vaikutus terveyden kannalta: Suurentaa rasvatonta kehonpainoa, vahvistaa luustoa, parantaa sokerinsietokykyä.

Parantaa sokerinsietokykyä ?

Okei. Tekijöiden ammattitaito ei edellisten näyttöjen perusteella ole päätä huimaava mutta mitä tällä on tahdottu sanoa ? Vai onko se lätkästy siihen vain näyttääkseen hyvältä ? :arvi:

 

[Juho]

Joo itellä jäi toi postaus vähän kesken kun kaveri tuli autolla pihaan sovittuun aikaan, en silloin muuta kun ton anssin tohon keksinyt, mutta ainakin omasta mielestäni tollaset tietoiskut saisi jättää kokonaan pois jos ei osata muuten kuin mutu pohjalta kirjoittaa.

Eniten mua ihmetyttää toi tavisten näköjään todella syvään juurtunut käsitys jonka mukaan treenin määrä viikossa on verrannollinen lihasten kasvuun. En toki odottanutkaan että tuossa vihkosessa mitenkään oikeaoppisesti asioista puhuttaisiin, mutta jos ei ole tietoa niin voisi pitää tollaset faktat ihan omana tietonaan..

P.S: Tosta sokerinsietokyvystä en tiedä mitään, mutta olisin kiitollinen jos joku kertoisi mitä se tarkoittaa?

 

[Pave]

nii

P.S: Tosta sokerinsietokyvystä en tiedä mitään, mutta olisin kiitollinen jos joku kertoisi mitä se tarkoittaa?

Ehkä ne on tarkoittaneet maltoa. Eihän normaali-ihminen sitä suuhunsa laittaisi huvikseen.

 

[Hippa]

parantaa sokerinsietokykyä

:lol2:

 

[reinhardt]

Varmaan tuo "sokerinsietokyky" tarkoittaa insuliiniresistenssiä...siis voi jeesus, maria ja joosef. Jos kyseessä on ABI- kalenteri, miksi se on kirjoitettu johonkin SinäMinä-tyyliin? Miksi oletetaan, ettei teinit ymmärrä normaalia kieltä? :curs:

Mukavaa, kun nuorille tarjotaan harhaanjohtavaa tietoa. Ja jos treenaa punttia kunnolla, ilman muuta halua "jostain kumman syystä bodarin näköiseksi", ja erinomaisen helposti sellaiseksi vieläpä tulee. Siis voi elämän kevät.