Aamulenkki

[qwer]

Originally posted by otr
Jep.. samasta vaivasta puhutaan.. Eli kävelytahtia hidastamalla kipu alkaa häviämään ja voi taas kävellä kovemmin ennen kuin alkaa taas kipua tuntumaan. Lenkkareita käytän, joten varmaankin kyseessä lihaskipua kun ei ole kävelyyn tottunut. Pitääpä tarkastella asiaa ja harrastaa aktiivisesti kävelyä ja jos kipu ei lähde pois niin ottaa muut konstit käyttöön ;)

Hei taas, itselläni auttoi kyseinen kikka tohon vaivaan.
Kun tulehtuneita akillesjänteitä kävin lääkärille näyttämässä niin hän totesi pohketteni olevan aikas lyhyet ... pituutta muuttanut paksuudeksi kun ei jaksa venytellä... no venyttelyhän auttaa, mutta hitaasti ja on niin pirun tympeetä...

Vanhoilla (huonoilla) lenkkareilla testasin seuraavaa: leikkasin vielä vanhemmista lenkkareista pohjalliset poikki (ja kantapään alle tulevan osan laitoin kokonaisten pohjallisten alle ....
ne muutamat millit auttoivat akillesjännevaivaan selvästi ja myöskin vaelluskengillä kävelyyn testasin samaa (vaelluskengäni lähes tasapohjaiset kun taas lenkkareissani päkiä on selvästi alempana) ja toimi myös säären etuosan lihasten väsymiseen/kipeytymiseen.:D