- Liittynyt
- 11.5.2004
- Viestejä
- 984
- Ikä
- 41
Tällä hetkellä on menossa oma kesädieetti ja muutaman lauseen voinen heittää tämän hetken tuloksista.
Kokonaiskalorit noin 500 kcal vähemmän kuin mitä peruskulutukseen menee. Aamuisin ensin vihreä tee -drinksu ja sen jälkeen 15 min fillaria ja parit sarjat vatsoja päälle. Suihku ja heti perään aamupala. Näin meikäläisen aamurutiinit siis.
Lähtötilanteessa aamupaino oli 82 kiloa ja nyt aamupaino on noin 76 kiloa ja selvää kiristymistä on tapahtunut - mm. vyötärön ympärysmitasta on hävinnyt 6 senttiä. Lihat on mielestäni pysyneet ainakin toistaiseksi varsin hyvin tallella, kuten myös voimatasot, jotka eivät käytännössä ole tippuneet juuri ollenkaan. Dieetti alkoi 1. huhtikuuta. Rasvaprosentti pihdeillä mitattuna on nyt karvan verran alle 10. Vielä pari prosenttia mentävänä...
Vaikea arvioida tuon aamuaerobisen vaikutuksen määrää, mutta samapa tuo kunhan rasvat tirisee.
Kokonaiskalorit noin 500 kcal vähemmän kuin mitä peruskulutukseen menee. Aamuisin ensin vihreä tee -drinksu ja sen jälkeen 15 min fillaria ja parit sarjat vatsoja päälle. Suihku ja heti perään aamupala. Näin meikäläisen aamurutiinit siis.
Lähtötilanteessa aamupaino oli 82 kiloa ja nyt aamupaino on noin 76 kiloa ja selvää kiristymistä on tapahtunut - mm. vyötärön ympärysmitasta on hävinnyt 6 senttiä. Lihat on mielestäni pysyneet ainakin toistaiseksi varsin hyvin tallella, kuten myös voimatasot, jotka eivät käytännössä ole tippuneet juuri ollenkaan. Dieetti alkoi 1. huhtikuuta. Rasvaprosentti pihdeillä mitattuna on nyt karvan verran alle 10. Vielä pari prosenttia mentävänä...
Vaikea arvioida tuon aamuaerobisen vaikutuksen määrää, mutta samapa tuo kunhan rasvat tirisee.
