Juu anteeksi, sitä ei voinut tietää kun tuo treenimenetelmäsi näytti hiukan... noh oudolta ja olivat ekoja posteja niin sain vaikutelman että olet aloittamassa. Mutta juu itse en ole edes noin pitkällä ikinä käynytkään yt:ssä, mutta uskallan silti väittää että jonkinlainen kevennys voisi olla hyvästä tai treenin vaihto radikaalisti. Jos olet tottunut tekemään aina täysillä niin tee jonkinlaista 2-3x viikossa / liike(ei molempia vedosta ja kyykystä vaan toisesta tai 2 ja 1) joista 2 treeniä on selvästi kevyempiä ja 1 kovempi muttei sekään "täysiä". Lueskele voimapuolelta, tai yritä etsiä haulla jto:n 3x viikossa ohjelma, ja siitä vähän mieleiseksesi muokkaa se on hyvä pohja, tai jos paikat kestää niin itse tykkäsin myös venäläisestä 3x vko ohjelmasta penkissä.
PS: tuo maintsemani jto:n malli toimi kyykyssä sellaisenaan sekä omantyylisenäni, vedossa ei sitten millän. Oli siis vedossa liian rankka minulle.
