300 workout

soutaja88

Liittynyt
8.1.2007
Viestejä
225
Onko joku kokeillut tätä 300 workouttia,jolla sen 300 leffan näyttelijät treenattiin aika timmiin kuntoon. Netistä kattelin ohjelman koostumuksen:

leuanveto 25x
maastaveto 50xn.65kg
hyppyjä 50cm:n korokkeelle x50
etunojapunnerrus 50x
rinnalleveto+työntö 50x20kg
Floor wiper(http://www.youtube.com/watch?v=kcNGCG2L0OA) 50x60kg
(noissa floor wipereissä 1 toisto tulee kun jalat on käyny molemmilla puolilla,eli periaatteessa tulee 100 toistoa)
leuanveto 25x

Noista tulee siis yhteensä 300 toistoa ja tavoitteena olisi saada kaikki yhteen putkeen ilman ihmeempiä taukoja:whip:
Sen rääkin jälkeen olo voi olla :urjo:....Mutta onko jollain kokemuksia?
 
Oletko ihan varma, että 300 leffan näyttelijät treenasivat juuri tuolla "300 -toistoa" metodilla?

Kuulostaa jotenkin liian sopivalta :rolleyes:
 
No jos aattelee jotain Gerard Butleria, joka esitti tätä pääosan henkilöä niin on herran sikspäkki aika kaukana tuosta mikä näytti elokuvas olevan:D Onhan se ihan jäntevä jätkä mutta tuo sen kroppa oli kyllä aika kaukana todellisuudesta... Että on siinä "hiukan" digitaalisesti kikkailtu.:rolleyes:
 
ticotaco sanoi:
No jos aattelee jotain Gerard Butleria, joka esitti tätä pääosan henkilöä niin on herran sikspäkki aika kaukana tuosta mikä näytti elokuvas olevan:D Onhan se ihan jäntevä jätkä mutta tuo sen kroppa oli kyllä aika kaukana todellisuudesta... Että on siinä "hiukan" digitaalisesti kikkailtu.:rolleyes:
Click to expand...

300 -leffan lisämateriaaleista käy ilmi että ei ollu kyllä jätkän kroppaa liiemmin koneella muokkailtu, ku Gerard väänti käsipainoilla haukkaria ennen kuvauksia :D

ohan tästä ollu jo puhetta kauan aikaa sit, mutta ettei ois vaan pojille vähä "roteiinia" syötetty ennen leffaa :rolleyes:...

edit: http://www.youtube.com/watch?v=BGwSPRkytR0&feature=related
tossa näkee sitä että koneella ei oo tehty

edit2: http://www.youtube.com/watch?v=efSYlfCbTPY&feature=related
 
Jani_88 sanoi:
ohan tästä ollu jo puhetta kauan aikaa sit, mutta ettei ois vaan pojille vähä "roteiinia" syötetty ennen leffaa :rolleyes:...
Click to expand...
Just joo. Järki käteen. :jahas:

Ei ole mikään mahdoton homma saada kaiffaria sellaiseen kuntoon, kuin mitä leffassa, riittävän aerobisen ja sopivan ruokavalion kanssa. Lisäksi kyseinen kaveri muistaakseni sanoi olleen treenannut jo ennen kuvausten alkua jonkin aikaa. Ennen kuvauksia puolestaan vähän pumppaillaan kässäreillä ja vedetään vauvaöljyt päälle. Loput hiomiset hoidetaan tietokoneella.
 
no ei minustakaan, mutta ku tästä jo väitettiin että ois suunnilleen pelkästään koneella tehty nuo jätkien kropat.
 
"300"

Terve,

Tuosta 300-leffan näytelijöiden treenauksesta on informaatiota mm. osoitteessa www.gymjones.com.
Sivustolla kerrotaan todetaan mm. seuraavaa:

"The second misconception surrounds the idea of the Spartan workout, aka “300”, how frequently it was done or who actually finished it. “300” is a one-time test, an invitation-only challenge undertaken by those deemed ready for it."

Tuo ketjun aloittajan mainitsema "300" ei siis ollut näyttelijöiden tavanomainen treeniohjelma, vaan kuntotesti. Treenit itsessään olivat ilmeisesti hyvinkin monipuolisia, kuten gymjones.com:n teksteistä ja videoista voi päätellä. Videomateriaalia treeneistä löytyy myös youtubesta. Treeneissä näyttää olleen mm. lyhyitä vetoja (ehkä 15-20m), renkaan kääntöä ym. voimamieskisojen lajeja muistuttavia harjoitteita.

Tässä linkkejä vielä:

http://www.gymjones.com/knowledge.php?id=35

http://www.youtube.com/watch?v=TRQk7igmhhg&feature=related
 
Back
Ylös Bottom