3-jakoinen puntti ja potkunyrkkeilyn aloittaminen

[niklas86]

Ihan hyviä vinkkejä, mut pakko huomauttaa et yks treeni päivässä ei ole ainoa vaihtoehto.. Mä pidän yleensä vähintään yhen treenivapaan viikossa ja treenejä tulee kymmenen molemmin puolin aktiiviviikkoina. Koulut, sosiaalinen elämä ja duunit tietty määrää tahdin et ei aina ole kyllä edes aikaa/motia treenata tollain mut teoriassa ei oo imo mitään vikaa treenata useitakin kertoja päivässä.

 

[taso]

Tulee kuitenkin muistaa, että lihasmassan kasvu ja voimatasojen nostaminen vaatii lepoa. Eli taitaa tuo kuusi kertaa treeniä viikkoon olla ylärajoilla jo?

 

[Tahaton emissio]

Tulee kuitenkin muistaa, että lihasmassan kasvu ja voimatasojen nostaminen vaatii lepoa. Eli taitaa tuo kuusi kertaa treeniä viikkoon olla ylärajoilla jo?

Jees. Ja toisaalta kannattaa muistaa, että kamppailulajien harjoittelussa on suurensuuri merkitys myös treenien LAADULLA.