3 jakoinen ohjelma

[Nainen]

Hei!

Etsin täältä 3 jakoista ojelmaa mutta en löytänyt. Haluaisin sen olevan samalla sellainen korkea intensiteeettinen. (Kait oikea hieno sana..) :wtf:
En nimittäin pidä pitkistä tauoista liikkeiden välillä.

Miten nuo alakarppi-hyväkarppi asiat mielestänne sopivat treenin kanssa. Pidän itse kyseisestä ruokavaliosta ja olen saanut sillä kiloja ihan hyvin kuriin ja nälkä ei ole ollut.

Helppiä???

 

[giksu]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394 tuolta löytyy sitä 3-jakoistakin.

 

[Nainen]

Treenistä

Kiitoksia kiitoksia!