3-4 ateriaa päivässä parempi kuin 6?

[Nikula]

Ei näillä teidän insuliinipiikeillä ole mitään merkitystä, jos ette tarkoita insuliinineuloja.

Ei toki. insuliinherkkyys on ihan yhtä tyhjän kanssa. Kysy vaikka 2-tyypin diabeetikoilta.

 

[Spitfera]

5-6 kertaa päivässä tulee syötyä ja vain sen takia, jotta saa päivän kalorit mahdutettua helpommin valveillaoloaikaan. Mielummin söisin vaikka sen 4 kertaa mutku paska syömää nii paska syömää.

 

[Stonecold]

 

[Hillitö]

Ei vastaa otsikkoa; tuo matohan vetää mötköä kituseen koko ajan...

 

[Stonecold]

Ei niin :D
Keskustelu alkaa lähinnä olemaan viihteellinen...

 

[wiisel]

Ite oon sitä mieltä, että on parempi syödä harvemmin, eli se kolmesti päivässä (ehkä yks välipala sinne väliin). Antaa mahalaukulle lepoa myös kun sen ei tarvitse jatkuvasti polttaa jotain safkaa. Myös se, että maha on välillä ns. tyhjä antaa sille mahdollisuuden rauhassa "resetoitua" eli täyttää ne entsyymivarastot. Tästä seuraa se, että kun taas saat sitä ruokaa ja maha on saanut lepoa, niin se myös sulattaa ruoan paremmin ja ravintoaineet imeytyy paremmin. Tällä tyylillä myös liikasyömisen riski vähenee -> fläsää kertyy vähemmän.

Eli omalta osaltani allekirjoitan tuon "harvemmin on paremmin."

 

[The Monkey]

Itse allekirjoitan useammin syömisen, koska silloin saadaan paremmin stimuloitua proteiinisynteesiä.

 

[Force]

Itse allekirjoitan useammin syömisen, koska silloin saadaan paremmin stimuloitua proteiinisynteesiä.

Riippuu tietysti taas että mitä ja paljonko syödään. Jos on syönyt vaikka 2 kilon pihvin niin ei tarvitse lähitunteina yrittä stimuloida proteiinisynteesiä.