- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 1 965
Harva sitä on 12minuutista saanut muutettua
2kk treeniohjelmaan neuvoja
- Keskustelun aloittaja Teemunius
- Aloitettu
- Liittynyt
- 16.8.2010
- Viestejä
- 188
Nyt tuli kyl eeppinen fail. Coopperissa olisi siis kiva juosta vähän pidempi matka kuin viime syksyinen 2550m (viime kesänä ei tullut juuri lenkkeiltyä).
Kyykkyä on tehty sen verran vähän aikaa, että hiljalleen lisäilen vielä painoja. Sen rajoissa menen, että tekniikka pysyy kasassa. Kyykkyä ennen en tosiaan ole koskaan treenannut jalkoja mitä nyt lenkillä käynyt. Eiks se niin ollu et vain kaikista kovimmat tyypit jaksaa nostaa sen penkistä, millä ne kyykkää
(ehkä se koskee vain niitä, joilla siellä kyykyssä on paljon yli 100kg)
Kyykkyä on tehty sen verran vähän aikaa, että hiljalleen lisäilen vielä painoja. Sen rajoissa menen, että tekniikka pysyy kasassa. Kyykkyä ennen en tosiaan ole koskaan treenannut jalkoja mitä nyt lenkillä käynyt. Eiks se niin ollu et vain kaikista kovimmat tyypit jaksaa nostaa sen penkistä, millä ne kyykkää
(ehkä se koskee vain niitä, joilla siellä kyykyssä on paljon yli 100kg)
- Liittynyt
- 16.8.2010
- Viestejä
- 188
Olkapäiden (erityisesti oikean) rasituksessa esiintyvän kivun (luultavasti penkkauksesta) johdosta taitaa koko ohjelma mennä roskakoriin. Kipu ei ole mitenkään lamaannuttavaa, mutta epämiellyttävää silti. Varsinkin penkissä tuli kun tankoa painoineen nostetaan pois telineiltä liikeen alussa. Tsiigaillaan viikko ilman salitreeniä ja jos ei mitään apua ole niin vissiin lääkäriltä haetaan neuvoa (varmaan jumppaohjeita). Ainakin nyt on aikaa lenkkeillä.