Ainakin minun on helpompi liikkua kohtuullisesti ja syödä kohtuullisesti kuin vain syödä kohtuullisesti. En tiedä miksi. Ehkä nälänsäätely menee (joillakin) rikki luonnottoman pienestä kulutuksesta?
Äsken kävin tossa lenkillä juoksemassa suht kovaa 20-25min, 360kcal meni ainakin jo suorituksen aikana. Kun liikun paljon niin sitten myös pyrin täyttämään ne kalorit mitkä on kuluneet, joskus öljyä tai vaikka suklaata tai pähkinöitä naamariin jos ei muuten..
