Ainakin nopee treeni olis ja tietäis varmaan silti jotain tehneensäkin. Oon kyllä nolo tossa lontoon murteessa, mutta käsitinkö oikein, että tehdään ma,ke,pe 1*20 kyykkyä ja joka kerta se vitonen lisää. eli kiloina sopiva 2,5kg?
Minkälaisella vastuksella tota pitäis suunnilleen alotella, noin niinku prosentteina maksimista? Toisaalta taas tietenkin, mitä kevyemmin aloittelee, niin sitä pidempään tota voi vetää.
Olis kyllä kiva kuulla kokemuksia tosta, kauanko ootte toteuttanut tuota ja minkälaisista painoista ootte lähtenyt ja minne asti nousseet? paljonko ne painot on ollu maksimiykkösestä suunnilleen.
nää on taas näitä kiehtovia ja mukavan hc:tä ould skuulia, jota on kyllä vähä niiqu pakko joskus kokeilla:D
