2 päivää penkkiä peräkkäin

[vorggu]

meinaan vaan että olisko jotenki haitallista nostaa penkistä tänään ku eilenki nostelin penkistä. ajattelin nostaa penkistä tänään ku eilen ei oikeen sujunu penkki treeni johtuen siitä että olin noin 2 kuukautta pakkolomalla treenaamisesta ku käsi murtui. nostelin eilen ykkösiä isoilla painoilla ajattelin tehä saman taas. kommentteja?

 

[Cold_]

Älä suotta. Pidä pari päivää lepoa ja penkkaa sitten. Jos et tee vielä ohjelman mukaan, hanki sellainen. Ala treenaamaan koko kroppaa tasapuolisesti ja jätä penkki vähemmälle huomiolle. Kroppasi kehittyy tasaisesti, saat lihaa ympäri kehoasi, eikö se kuulostakin paremmalta kuin pelkkä penkkitulos!?

 

[Salomaha]

Käsi murtunut.. Pari kuukautta taukoa.. Heti maksimiykkösiä salilla. Ei todellakaan järkevää.

 

[Raven]

Älä suotta. Pidä pari päivää lepoa ja penkkaa sitten. Jos et tee vielä ohjelman mukaan, hanki sellainen. Ala treenaamaan koko kroppaa tasapuolisesti ja jätä penkki vähemmälle huomiolle. Kroppasi kehittyy tasaisesti, saat lihaa ympäri kehoasi, eikö se kuulostakin paremmalta kuin pelkkä penkkitulos!?

Miksi se penkki pitää jättää vähemmälle huomiolle, vaikka koko kroppaa treenaiskin?

 

[Cold_]

Miksi se penkki pitää jättää vähemmälle huomiolle, vaikka koko kroppaa treenaiskin?

Oli vain tarkoitus osoittaa thread:n aloittajalle, että on olemassa muutakin kuin pelkkä penkki.

 

[-Marchi-]

Miksi se penkki pitää jättää vähemmälle huomiolle, vaikka koko kroppaa treenaiskin?

Koska keskitttyminen suurempiin liikkeisiin, kuten vaikkapa maveen aiheuttaa nopeammin lihaskasvua, kuin penkki ja laajemmin eri lihasryhmiin. Täällä aloittelijoiden puolella pitää aina välillä muistuttaa, että elämässä on muutakin kuin penkki.
ps. en pissi puuroosi.

 

[Raven]

Koska keskitttyminen suurempiin liikkeisiin, kuten vaikkapa maveen aiheuttaa nopeammin lihaskasvua, kuin penkki ja laajemmin eri lihasryhmiin. Täällä aloittelijoiden puolella pitää aina välillä muistuttaa, että elämässä on muutakin kuin penkki.
ps. en pissi puuroosi.

Mistä tiedät mitkä ovat threadin aloittajan tavoitteet? Kaikki eivät halua mitään Ronnie massoja tai edes haaveile niistä. Ja voi sitä mavea ja muitenkin liikkeitä ihan kunnolla tehdä siitäkin huolimatta, että penkkiä tekee enemmän ja siihen panostaisi.