Aika paljon porukka tuntuu tekevän torso-raajat tai vetävät-työntävät jakoa.
Kaksijakoisen jakofilosofiasta olen huomannut että yläkroppa-alakroppa jako toimii henk.koht. parhaiten. Yhtenä perustavanlaisena syynä on omien kinttujeni hitaampi palautumisfrekvenssi, johon vaikuttaa mm. työmatkafillarointi (15 kilsaa siivu). Ei sitäkään ihan mummovauhtia voi polkea, jos haluaa että matkaan käytetty aika pysyy viikottain järkevänä.
Nyt kun olen kesälomalla, olen huomannut että salilla voi käydä joka päivä, eivätkä jalat lagita kovinkaan pahasti, kunhan ei vedä esim. reiden ojentajia ihan feiluun, vaan jättää viimeisen toiston suosiolla tekemättä tai tekee ex tempore pudotussarjan jos näyttää pahalta.
Yläkropan palautumisessa ei ole ollut koskaan mitään ongelmia, voi treenata perättäisinäkin päivinä, tosin todella harvoin niin tulee tehtyä. Menen ihan ylä-ala-ylä-ala-yla-ala-ad nauseum rytmillä eteenpäin.
Yksi- ja kaksijakoisissa on parasta homman yksinkertaisuus ja suoraviivaisuus. Vaikka välipäiviä tulee, niin mitään älyttömiä taukoja ei millekään lihakselle jää ja jos siltä tuntuu, voi tehdä välipäivän sijasta hifistelypäivän vatsalle ja jatkaa taas siitä mihin jäätiin.
Ehdottomasti parhaiten toimiva jako tällä hetkellä ja vedän näillä eväillä vuoden loppuun saakka - katsellaan sitten uudestaan jos pilkotaan kroppa pienempiin osiin.
