1g proteiinia tuotteessa X maksaa...

[Jortsu]

Re: Jaahas.. mun eka reply

Originally posted by Prof
Niin mie vaan sellasta että mites..
Voisittekohan luetella yleisimpiä
nopeita hiilareita ?

Sokerit

 

[Fat22]

Fruktoosi on hidasta hiilaria vaikka sokeria onkin. Toisaalta hiilihydraatin pitkäketjuisuus ei tod. takaa sen hitautta. Malto ja vitargo on nopeita. GI on kai sama kuin dextroosilla.

 

[wbb]

Mites nopeeta on banaanissa oleva hiilihydraatti maltoon verrattuna?

http://www.ktl.fi/fineli/c11049.html