Jebaboll Liittynyt 3.8.2012 Viestejä 7 6.10.2012 #21 Penkkipunnerrus Miten saada penkkitulos nousemaan 80 kilosta sataan kiloon. Millaisia sarjoja kannattaa tehdä. Olen 15v
Penkkipunnerrus Miten saada penkkitulos nousemaan 80 kilosta sataan kiloon. Millaisia sarjoja kannattaa tehdä. Olen 15v
Täysiii! Liittynyt 10.11.2005 Viestejä 2 300 6.10.2012 #22 Jebaboll sanoi: Miten saada penkkitulos nousemaan 80 kilosta sataan kiloon. Millaisia sarjoja kannattaa tehdä. Olen 15v Click to expand... ihan samalla tavalla kun se on noussut siihen 80 kiloon. jos se ei ole siihen noussut vaan tuo on lähtötaso niin sillä on vielä vähemmän väliä miten treenaat kunhan treenaat.
Jebaboll sanoi: Miten saada penkkitulos nousemaan 80 kilosta sataan kiloon. Millaisia sarjoja kannattaa tehdä. Olen 15v Click to expand... ihan samalla tavalla kun se on noussut siihen 80 kiloon. jos se ei ole siihen noussut vaan tuo on lähtötaso niin sillä on vielä vähemmän väliä miten treenaat kunhan treenaat.
