16v treenitulokset

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
17.2.2021
Viestejä
4
16v noin 7 kuukautta kovaa reeniä alla. Aloitin siis reenaamaan kunnolla vasta 7 kuukautta sitten.
Penkki: 95kg
Maastaveto: 140kg
Kyykky: 140-150kg
Mitä mietteitä tuloksista?
 
Jos haluaa itseään verrata kisatuloksiin, liiton sivulta löytyy M18 sarjaan kaikenlaista. Kurkkaa sieltä ja valikosta vaikka ALL TIME ja sitten se oma painoluokka alle 74kg. Tuomas Tavilla kärkiyhteistulos 533 tehtynä raw-kisoissa. Kyykky 192,5, penkki 115 ja veto 225,5. https://www.suomenvoimanostoliitto.fi/kilpailut/tilastot/ranking-klassinen/

Turha miettiä kuitenkaan, onko hyvä vai ei. Keskity treenaamaan huolella ja etenee kyllä. En tapaa sanoa aloittelijan tuloksista kyllä koskaan, onko ne hyviä vai huonoja. Hienon lajin oot valinnu ja eteenpäin vaan!
 
Viimeksi muokattu:
Lähtötulokset penkki: 75kg
Mave: en oo tehny ku kolme kertaa
Kyykky: 80-90 kg
Painan 72kg itse
Törkykova mave jos kolme kertaa tehnyt ja 140kg 72 kiloisena. Kyykky myös tuon ikäiseksi ja noin kevyeksi kaveriksi tosi kova. Siis jos kyseessä kunnon kyykky eikä puolikas. Keskiverrot 16 vuotiaat kevytsarjalaiset eivät nosta lähellekään tuollaisia rautoja. Moni saman painoinen perus harrastelija aikamieskään ei nosta koskaan noita kiloja. Kannattaa muistaa että tänne pakkikselle postaa videoita ja tuloksiaan eniten ne lahjakkaimmat härät. Tavan pulliaiset jäävät kauas heidän tuloksistaan.
 
Mave ei mielestäni ole mikään erikoinen, koska on koko kehoa kuitenkin treenailtu 7kk ilmeisestikin. Siihen kun ei kehonpainokaan yleensä korreloi vastaavalla tavalla kuin kyykkyyn tai penkkipunnerrukseen. Kyykky on todella kova, jos ei ole mikään puolikyykky kyseessä. Penkki on ok tasoa / suht normaali tuollaisella treenitaustalla. Väittäisin, että itse luontaisesti kuulun heikoimpaan kolmannekseen, jos koko populaatiosta tarkastelee miehiä. Sain silti 100kg mavetettua/nostettua mopojonnena ilman treenitaustaa, kun kävin kerran salilla kokeilemassa. Muuta urheilutaustaa oli kyllä junnuna pallopeleistä ja kestävyyslajeista, mutta eipä tuo voimatasoissa näkynyt. No mitat oli kai 174/54 siihen aikaan kun sain mopokortin, niin eipä tuo ihme. Kyykyssä noin vuoden (typerän) aktiivisen treenin jälkeen oli kasin sarjapainot luokassa 60-70 kiloa. Penkki kehittyi suunnilleen samaa tahtia ketjun aloittajan kanssa. Turhapa tuota on muihin verrata, kun nuo on niin yksilöllisiä juttuja. Kilpaurheilijana sitten toki joutuu pakostikin muiden kanssa viivalle, mutta muuten on viisainta unohtaa muut ja keskittyä optimoimaan omaa kehitystä. Eikä se alun kehitys tai lähtötaso merkkaa edes hirveästi viiden tai kymmenen vuoden kuluttua, vaan se mitä siinä on tehty matkan varrella. Tai toki merkkaa, jos mestaritason kilpailijoiden kehitystä tarkastelee. Joillakin on huono lähtötaso ja hidasta kehitys, mutta silti saattaa vuodesta toiseen olla tasainen vaste harjoitteluun, että pääsee eteenpäin. Jollain voi olla puolestaan hyvä lähtötaso, mutta heikko vaste harjoitteluun eli kehityskaari loivenee nopeasti. Äärilahjakkailla on sitten molemmat, eli hyvä lähtötaso ja hyvä/nopea vaste harjoitteluun. Minä esimerkiks olisin kaveriporukkani heikoimpia jos en heikoin yleisvoimiltani, mikäli pitää edes kuukausia treenitaukoa tai lopettaisi treenaamisen. Vaikka sitten taas parhaimmillaan oon ollut monia kavereitani paljonkin vahvempi, joilla se voimataso on ollut alkuvuosina paljon parempi kuin itsellä ja näyttää sitten myös säilyvän huomattavasti paremmin ilman treeniä (tai epäsäännöllisellä treenillä) heillä.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tästähän ei ilmene kuinka paljon treeniä takana ennenkuin alettiin treenaamaan tosissaan. Aina silloin tällöin näitä ketjuja ilmestyy missä sanotaan että treenattu vasta x-määrä kuukausia. Kuitenkin jossain vaiheessa paljastuu että oli jonkin aikaa taukoa ja jatkettu treenausta. Ihan hyviä tuloksia ikäisekseen ja painoon suhteutettuna 👌
16v noin 7 kuukautta kovaa reeniä alla. Aloitin siis reenaamaan kunnolla vasta 7 kuukautta sitten.
 
Tästähän ei ilmene kuinka paljon treeniä takana ennenkuin alettiin treenaamaan tosissaan. Aina silloin tällöin näitä ketjuja ilmestyy missä sanotaan että treenattu vasta x-määrä kuukausia. Kuitenkin jossain vaiheessa paljastuu että oli jonkin aikaa taukoa ja jatkettu treenausta. Ihan hyviä tuloksia ikäisekseen ja painoon suhteutettuna
 
Jos haluaa itseään verrata kisatuloksiin, liiton sivulta löytyy M18 sarjaan kaikenlaista. Kurkkaa sieltä ja valikosta vaikka ALL TIME ja sitten se oma painoluokka alle 74kg. Tuomas Tavilla kärkiyhteistulos 533 tehtynä raw-kisoissa. Kyykky 192,5, penkki 115 ja veto 225,5. https://www.suomenvoimanostoliitto.fi/kilpailut/tilastot/ranking-klassinen/

Turha miettiä kuitenkaan, onko hyvä vai ei. Keskity treenaamaan huolella ja etenee kyllä. En tapaa sanoa aloittelijan tuloksista kyllä koskaan, onko ne hyviä vai huonoja. Hienon lajin oot valinnu ja eteenpäin vaan!
Kiitos vinkistä!👍
 
Tästähän ei ilmene kuinka paljon treeniä takana ennenkuin alettiin treenaamaan tosissaan. Aina silloin tällöin näitä ketjuja ilmestyy missä sanotaan että treenattu vasta x-määrä kuukausia. Kuitenkin jossain vaiheessa paljastuu että oli jonkin aikaa taukoa ja jatkettu treenausta. Ihan hyviä tuloksia ikäisekseen ja painoon suhteutettuna 👌
Nyt olen treenannut bodausta vuoden ja olen nostanut penkistä: 110 kg, kyykky 140 kg, ja mave vielä sama kun en sitä liikettä reenaa.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Back
Ylös Bottom