16-vuotiaana kehonrakennuksen alottaminen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja taus
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Miksi haluat korvata etukyykyn ja ranskalaisen punnerruksen? Ja tuo kalori määrä on aikas alhainen, ite painan myös tuon 72kiloo mutta syön kumminkin 3500kcal. Tuo kalori määrä on naisten tasolla. :D

Veikkaan, että laskin hieman väärin. Ihan sen takia, kun etukyykky tuntuu huonolta, ja ranskalaisessa kyynärhermo kipeytyy, eikä ole tietoa miksi...
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Etukyykky tuntuu huonolta... Oh bitch please! Sattuuko tohon olkapäähän, kun tanko on siinä kohtaa. Siihen nyt tottuu ja no pain no gain ;) Ja noissa ruokailuissa on mennyt sitten pieleen se, että syöt liian vähän. Tietty oot voinu vaan laskea noi päin helvettiä, koska makaroni 50kcal tarkoittaa n. 15g kuivaa makaronia ja berocca tabletissa on 5,6kcal eikä 128kcal... Mutta et sä kamalasti syö, jos keittoa menee oman arvion mukaan 200g ja siihen sitten leipä mukaan. Iltaa kohden protskua alkaa tulemaan ihan hyvin, mutta aamupala ja lounas lagaa niistä. Vedä lounaalla vaikka 4 lasia maitoa, jotta ainakin tulee. Aamulle myös joku prodenlähde (raejuusto, maitorahka, maito, liha, kananmuna, hera tms.).
 
Zone-sarja -42%
Etukyykky varmaan tuntuu huonolta, koska se on perkeleen vaikea liike ja teet sitä luultavasti väärin. Etukyykky vaatii aikaa, ennen kuin se alkaa rullaamaan, ja sitten kun se onnistuu, niin on se sen arvoista. Itse kirosin koko liikkeen alimpaan maanrakoon reilu kuukausi sitten, kun olin sen kanssa tuskaillut neljällä eri treenikerralla, mutta remmit ja pari olennaista kikkaa, niin johan lähti onnistumaan. Nykyään yksi suosikkiliikkeistä. Kyllä jos kehonrakentajaksi meinaat, niin kannattaa opetella, on kuningasliike.
 
Onnistuneen viikon jälkeen pakko kyllä sanoa, että taitaa ollakin meilkälle sopiva. Ainakin jalat ovat ehtineet palautua hyvin seuraaviin treeneihin. :dance:
Tästä on hyvä jatkaa. Nyt vaan ruokaa ja paino sinne +80kg. Alku fiilikset ei olleet mitkään loistavat, mutta veikkaan että näillä mennään tää vuos sen verra hyvälle tuntu.
 
Back
Ylös Bottom