15v Ruokavalio

[NugeTT]

Elikkäs olen 15v ja tarviisin kunnon ruokavalion itelleni..
sekä pitäs sellasta pientä ostoslistaa järkätä tässä
Tiedän että on tästä jo aiheita, mutta en osaa oikeen ite kattoo siitä : P
Joku jos vaan vois autella Kiitos..

 

[kiwi^]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394. Tuolta löytyy. ja tervetuloo palstalle! toivottavasti lähtee hommat sujuun.

Mike, eikö tänne vois järkätä semmosen rekisteröityessä tehtävän searchin käyttö-testin= ;)

 

[Bashu]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/faq.php?faq=reseptit Tuolta löytyy sitten ruokareseptejä sun muuta. FAQ:ssa on info hyvin järjestetty ja sieltä löytyy helposti kaikk tarvittava kuntoiluun/bodaukseen liittyen.