- Liittynyt
- 19.4.2009
- Viestejä
- 6
Olen nyt ajatellut alkaa käymään salilla 2-3 kertaa viikossa esim. ti+to, ma+ke+to tai ma+ke+pe (perjantaisin vain kevyt!). Olen noin 170 ja painan 67kg. Urheilen paljon, yleensä ainakin 4 päivänä viikossa 3-4 tuntia päivässä. Harrastan tennistä joten haluaisin erityisesti panostaa yläkroppaan (jalat on kunnossa:thumbs
. Eli oliskohan jotain ehdotuksia ohjelmaksi?
. Eli oliskohan jotain ehdotuksia ohjelmaksi?
jaloista.