- Liittynyt
- 13.3.2008
- Viestejä
- 6
Jaksaisko joku ammattilainen tehä mulle treeniohjeen??? Ku oon nostellu kotona nyt vähän miten sattuu penkistä sarjaa ja vaikka mitä. Kotoa löytyy käsipainot,leukatanko ja punttipenkki jossa painoja 46kg.
Haluaisin semmosen ohjelman että siinä on ohjelmaa kolmelle tai neljälle päivälle viikossa. Oon mää sitte hakannu nyrkkeilysäkkiä vähän. Jos joku jaksais opastaa alakuun tässä hommassa
-kiitos.
Haluaisin semmosen ohjelman että siinä on ohjelmaa kolmelle tai neljälle päivälle viikossa. Oon mää sitte hakannu nyrkkeilysäkkiä vähän. Jos joku jaksais opastaa alakuun tässä hommassa
-kiitos.