1000 kalorin mätöt?

[jome]

Vaikea ajatella että jollekin tuottaa vaikeuksia syödä 1000 kcal kerralla. Itsellä on vaikeaa pitää suupalat tuon alle Mutta oonkin "henkinen läski" tilapäisesti suht balansoidussa ruumiissa...

 

[m1ka-]

3dl kaurahiutaleita
3dl maitoa
500g rahkaa (vähän vaikka fun lightia kyytipojaks)
2rkl rypsäriä

tonni rikki ja ainakin nopee ja helppo setti valmistaa

 

[Massa-Masa]

Mitäs vähähiilihydraattisia mättöjä vedätte illalla? Sillonhan ei tarvitse hiilaria...

 

[Arzzka]

http://www.mcdonalds.fi/ruokaopas/l...3:193.8:75:0&et=1:0:1:0:1:1:0:0:0:0:0:0:1:1:0

Aloituspostauksen sisältämästä toivomuksesta huolimatta, bulkilla n. kerran kuussa menee tuommoinen setti McRiistäjässä, yht 1933 kcal.

 

[KukiHilli]

http://www.mcdonalds.fi/ruokaopas/l...3:193.8:75:0&et=1:0:1:0:1:1:0:0:0:0:0:0:1:1:0

Aloituspostauksen sisältämästä toivomuksesta huolimatta, bulkilla n. kerran kuussa menee tuommoinen setti McRiistäjässä, yht 1933 kcal.

Kiitos linkistä. Oon vetäny aina tuplajuustoja 4kpl (2000kcal) kun mäkkärissä käyn, koska ajattelin että pahimmat kalorit tulee perunoista ja isoista hampurilaisista.

 

[Zoikki]

500g broileririsottoa
4 siivua vaasan ruisleipää
4dl maitoa

Itellä uppoo toi risotto tosi hyvin, vaikka ihan joka päivä vedettynä. Tosta setistä ei kyllä nälkä jää. Pikkasen reilu 1000kcal tulee, riippuu tietty miten ton risoton valmistaa, ja mitä laittaa noitten leipien päälle.

 

[Jeshe]

Mitäs Zoikkin risotto sisältää? Jos saa udella..

 

[NEUTRAALI]

Helppo tonnarihernari:

- purkkihernaria purkillinen kattilaan, päälle notkisteeksi noin 2dl vettä
- sotketaan sekaan 1prk tonnaria
- lisätään ehkä mausteeksi sinappia, mustapippuria ja oreganoa
- kyytipojaksi ainakin 0,5L maitoa

En tiedä, meneekö tolla 1000kcal rikki, mutta halpaa ja helppoa on, niin valmistaa, kuin syödä ja ainakin hiilaria ja protua tulee lujasti, rasvaa hyvin vähän.

hyvä ohje, joskus muinoin iivili tämän irkissä kertoi ja on muuten paljon parempaa kuin pelkkä hernari. suosittelen ja roteiini arvotkin on kohillaan :thumbs:. kaveriksi leipää ja litra maitoa nam. tämä on paras pikaruoka ohje minkä tiedän ja olen syönyt aika monesti tän aterian sen jälkeen kun ohjeet sain

niin ja on muuten sika nopee tehdä. 3minuuttia ja sos siinä .

 

[sfl]

ZOMG, Ihmeiden aika ei ole ohi, NGV heitti hifistelyt nurkkaan ja alkoi syömään ? \o> jes!

 

[hookoo]

torinon tumma protein plus pastaa 130grammaa (3dl kuivana) = about 500 kcal

Tonnikalaa öljyssä 2 purkkia a 340kcal yhteensä 680 kcal

total 1180.. onks toi hyvä ? % jakauma menee kutakuinkin 45% prot / 30% rasva / 25% hiilarit

tarkat arvot voi tietty laskea itse mutta aika lähelle pitäis mennä oikein.

 

[Kuningas]

hyvä ohje, joskus muinoin iivili tämän irkissä kertoi ja on muuten paljon parempaa kuin pelkkä hernari. suosittelen ja roteiini arvotkin on kohillaan :thumbs:. kaveriksi leipää ja litra maitoa nam. tämä on paras pikaruoka ohje minkä tiedän ja olen syönyt aika monesti tän aterian sen jälkeen kun ohjeet sain

niin ja on muuten sika nopee tehdä. 3minuuttia ja sos siinä .

Kyllä! Juurikin äsken kokeilin ensimmäistä kertaa ja vei kielen mennessään. Iso kiitos!

 

[Jeshe]

Toimiva aamupala:
300 g munan valkuaisia + 1 keltuainen
3-5 dl omenamehua
100 g mysliä
1 prk maitorahkaa
1 prk ananasta
20 g soijalesitiinirakeita
yli 1000 kcal

 

[vilma-liina]

Rasiallinen Forssan maksalaatikkoa, purkki raejuustoa ja puolukoita kyytipojaksi.

 

[Meg4M4n]

Perus bulkki aamupala:

-400 g maksalaatikkoa
-200g raejuustoa
-Litra kevytmaitoo kyytipojaks

Yhteensä 1270 kcal
83 g protskuu
149 g hiilareita
38 g rasvaa

 

[Minä Itse]

Joskus maailmalla kun näyttää että kalorianpuutoskramppi alkaa lähestyä ostan marketista 400g pussillisen broileripyöryköitä 14/11/11/200kcal /100g 1.5e yleensä maksaa pussillinen, tarjouksesta joskus saanut eurollakin.
Jotaa pientä päälle vielä niin jaksaa taas 1000kcal verran riehua.

 

[Jakob]

joskus kun ei ole eväitä jaksanut duunailla niin menee mätöksi saarioisten lihamakaroonilaatikko (+ paketti lihapullia/jauhelihapihvejä).

MAKAROONILAATIKKO
Ravintosisältö 100 g:ssa
Energia (kJ): 550 kJ
Energia (kcal): 130 kcal
Proteiini: 6,9 g
Hiilihydraatit: 15 g
Rasva: 5,0 g


LIHAPULLAT
Ravintosisältö 100 g:ssa
Energia (kJ): 1000 kJ
Energia (kcal): 240 kcal
Proteiini: 15 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
Rasva: 15 g

Pakkauskokona molemmissa 400g

Tulee muuten tonni aika kirkkaasti tuolla satsilla

 

[jykaa]

Meikäläisen aamupala, n.1000kcal

-nalle neljänviljan hiutale 80g
-rypsiöljy 20g
-maito 2dl
-maitorahka 250g
-mehukeitto valion (9kcal) 100g
-ruispuikulat 55g
-aamupala juusto 5%rasvaa 18g(1siivu)
-kalkkunaleike 12g
-täysomenamehu 300g

muistaakseni prodee noin 55, hiilareita pitkälti 120, rasvaa 25 suunnilleen

 

[Vitamiini]

Joskus maailmalla kun näyttää että kalorianpuutoskramppi alkaa lähestyä...

Se on vaarallinen kohtaus jota kannattaa varoa:D

 

[Mubarak]

En mä kaloreista mitään tiedä, mutta:

pannu kuumaks ja sit paistetaan järjestyksessä
4 kananmunaa
8 siivua pekonia
2x dukes hampurilaisen pihvejä

ja paahdetaan sämpylät


Sitten kasaillaan aineksista pari hampurilaista ja kyytipojaksi vaikka puoli litraa maitoa. Perstuntumalta sanoisin että jotakuinkin 1000kcal. Korjatkaa, jos olen väärässä.

 

[kosworth]

eipä toi 1000kcal mikään mättö vielä ole. itse syön joka aterialla 800-1200 kkaloria. vähän riisiä ja kanankoipi ni jo on tonni reilusti rikki.