On ollut oma penkkimaksimi jo niin pitkään 80 kilossa että oikein hävettää. Nimittäin tammikuussa 2014 nostin tuon ekan kerran. Sitä alkoi sitten oikein kovaa pohtimaan, että teenkö jotain väärin, pitäisikö ruokavalioon kiinnittää enemmän huomiota, enemmän apuliikkeitä vai onko omat fyysiset/geneettiset rajat tulleet jo noin vähästä vastaan vai hidastuuko se kehitys todellakin noin radikaalisti. Myös sitä alkoi miettimään, että riittääkö kaksi kertaa salia viikossa enää kehittymään vai pitäisikö siellä muka käydä useammin.
Tällä hetkellä epäilen kuitenkin suurimmaksi syyksi kehittymättömyyteen sitä, että minähän olen tehnyt penkissä pääsääntöisesti. 8-10 toiston sarjoja. Maalis-huhtikuussa otinkin joksikin aikaa missioksi keskittyä 10-sarjoihin ja parhaimmillaan taisi mennä 10x65 kg. Antaahan tuo sarjapainolaskurilla jo 86 kilon maksimin ja yritinkin 85 kiloa nostaa aina silloin tällöin, viimeksi muistaakseni touko-kesäkuussa, mutta ei edelleenkään noussut.
Tästä viestiketjusta otin elokuun loppupuolella hieman vinkkejä ja lähdin kokeilemaan tuota 2x6 -systeemiä, salikertoja edelleen se kaksi viikossa. Aiemmin ei rohkeus jostain syystä riittänyt tekemään penkissä lyhyitä sarjoja. Aloitin kuitenkin tosiaan elokuun lopussa kokeilua tuolla 2x6 -kaavalla aloittaen kevyesti 6x65 kg:lla ja lisäsin 2,5 kg aina onnistuneen kuuden noston jälkeen. Ja tietenkin, jos noston jälkeen jäi sarja vajaaksi kuudesta nostosta niin paluu edelliseen eli 2,5 kg alaspäin. Kuitenkin se 2 onnistunutta kuuden sarjaa per salikerta. Ja seuraavalla salikerralla jatkuu siitä painosta mikä edelliskerralla nostettiin viimeisenä onnistuneesti. Eli esim. tiistaina 6x72,5 ja 6x75 joten seuraavalla kerralla, joka oli tänään, 6x75 ja 6x77,5. Ja ensi viikon tiistaina jatkuu tuosta 77,5 kg sarjasta, tietenkin alussa lämmittelynostot. Sarjapainolaskuri antaisi 6x77,5 kg:sta maksimiksi 92 kg, eli lähempänä sataa kiloa kuin nykyinen maksimi. Kun ei ole maksimia yrittänyt pitkään aikaan niin kieltämättä hassua, että ennätykset eri painoilla ovat 6x77 kg ja 1x80 kg :D Pitää lähiaikoina koittaa taas 85 kg maksimia.
