Pakko kysyä, paljon olivat sarjapainot ohjelman lopussa muissa liikkeissä? Kuitenkin jos olet vuoden tätä ohjelmaa pystynyt tekemään, niin kehitystä varmaan tuli ovista ja ikkunoista.. Itse tein TM:ää pari vuotta sitten, ja 14 viikkoa oli ihan max, mitä ohjelmaa pystyi tekemään. Kyykyn viikkovolyymi + sarjapainot, ja päälle vielä mave, kävivät palautumisen kannalta ylivoimaisen raskaaksi. Hupaisaa, itsellä oli ohjelman loppupuolella kyykyssä sarjapainot 165kgx5, mave 215kgx3 ja sitten rive, ta daa, 75kgx3x5. Eli rive oli ihan kuraa verrattuna muihin liikkeisiin, vaikka raivokkaasti sitä yritinkin opetella. Onhan se vaikeaa yrittää kylmiltään opetella noin teknisesti vaativaa liikettä, kun ohjelmassa on muutenkin palautumisen kannalta tiukkaa.
Aivan loistavia ohjelmia ovat silti sekä SS, että TM. Se että rive ei itseltä sujunut, ei kerro ohjelmien yleisestä toimivuudesta vielä mitään. Kannattaa ehdottomasti kokeilla, jos ei ole aikaisemmin tämän tyyppisellä ohjelmalla treenannut, MrJantsa!
