- Liittynyt
- 9.5.2010
- Viestejä
- 23
Joo tais tuo ruokapuoli jäädä vähän auki tuolla epäselvällä pikasella selostuksella, mutta laitetaan tähän ruokapuolen esimerkkinä vaikka eilinen sillä se on aikalailla mun perus päivä:
5.50 Herätys ja aamupalaksi iso lautasellinen nakkikeittoo ja pari ruisleipää ja lasi maitoo + pari Möllerin tuplaa
(aamupalana on muutenkin yleensä jotain safkaa mitä on tehny vähä reilummi edellisinä päivinä)
11.15 Lounaaksi kanarisottoo ja kyytipojaks ruisleipää ja pari isoa lasia maitoo
13.30 Kahvitauolla ruisleipä tai pari
16.30-18.00 salilla
18.00 Heti salin jälkeen palkkari joka koostuu Massin Wheystä, lähiliikkeen hiilarista ja Massin kreatiinista
(palkkari tullut mukaan vasta muutama viikko sitten)
19.00 Pari lautasellista makaronilaatikkoo, pari leipää ja pari isoo lasia maitoo ja sen jälkeen muutama pala pannukakkua
20.30 Iltapalaks läjä näkkileipää ja vähän makaronilaatikkoa lisää
Nukkumaanmeno on sitten siinä ysin ja kympin väliin ni saa sitten nukuttuaki vähäse ennen ku herää taas ennen kuutta. Ja tosiaan tässä on kaikki mitä oikeestaan ehdin syödä ellen sitte ala kantaan mukanani lätkäkassia jossa on pieni kyläkauppa mukana koko ajan ni voin aina bussimatkoillaki syödä mutta se taas menis jo naposteluks. Tällä hetkellä olen rakennusalan koulutuksessa jossa ei teoriatunteja ole kuin muutama hassu kuukaudessa ja käytännössä siis rakennetaan tauotta, millon isompaa projektia muualla ja millon pienempää koulussa pajalla, kello 8-15 ja kahdella bussilla joudun siellä käymään niin siksi noin aikanen herätys ja pitkä tuo väli tuon toisen kahvitauon jälkeisellä aterialla. Pituutta löytyy 178cm ja tuo paino oli tosiaan 64kg (aloittaessa 74kg) tuossa about pari viikkoo sitten ku tuli 3kk täyteen tota ohjelmaa ja nytten paino on 69kg mutta osasyynä lienee tuo kreatiinin käyttöönotto. Muuta oheisliikuntaa ei sillee tule harrastettua, mutta koska autoo ei ole käytössä niin tulee käveltyä päivässä melko paljon pysäkeiltä toiselle ja kaupasta toiseen.
Eli isommin en ole jaksanu sillee kattella syömisiäni muuta ku sen mukaan että aina ku on mahdollisuus niin syön niin paljon kun kerkeen ja olen kyllä huomannu niitä vikojaki syömisissäni (mm. proteiinia en saa tarpeeks) ja olen tähän koittamassa hieman muutosta tehdäkin ja yrittää saada tuota syömistä edes jotenki säännöllisemmäks ja suunnitelmallisemmaks ettei sitä ahda ihan mitä vaan nassuunsa. Tätäkin foorumia tullu kuitenki luettua aktiivisesti tuolta viime keväästä asti ja monen monet kymmenien ja satojen sivujen mittaset topikit on luettu läpi ja opittu parhaan mukaan (mukaanlukien tätä SS topic). Noista lisäliikkeistä ajattelinki juuri jättää tuo haukkarit ja ranskikset poies koska olen joo tosiaan huomannu että kyllä ne haukkaritki sitä raiskausta saa ihan tarpeeks ku alkaa sarjapainot nouseen pääliikkeissä ja ojentajille on muutenki niin paljo tekemistä jo noissa pääliikkeissä myöski.
Edittiä sen verra että joo tosiaan läskit on sulanu melko railakkaasti mulla tän ohjelman parissa
5.50 Herätys ja aamupalaksi iso lautasellinen nakkikeittoo ja pari ruisleipää ja lasi maitoo + pari Möllerin tuplaa
(aamupalana on muutenkin yleensä jotain safkaa mitä on tehny vähä reilummi edellisinä päivinä)
11.15 Lounaaksi kanarisottoo ja kyytipojaks ruisleipää ja pari isoa lasia maitoo
13.30 Kahvitauolla ruisleipä tai pari
16.30-18.00 salilla
18.00 Heti salin jälkeen palkkari joka koostuu Massin Wheystä, lähiliikkeen hiilarista ja Massin kreatiinista
(palkkari tullut mukaan vasta muutama viikko sitten)
19.00 Pari lautasellista makaronilaatikkoo, pari leipää ja pari isoo lasia maitoo ja sen jälkeen muutama pala pannukakkua
20.30 Iltapalaks läjä näkkileipää ja vähän makaronilaatikkoa lisää
Nukkumaanmeno on sitten siinä ysin ja kympin väliin ni saa sitten nukuttuaki vähäse ennen ku herää taas ennen kuutta. Ja tosiaan tässä on kaikki mitä oikeestaan ehdin syödä ellen sitte ala kantaan mukanani lätkäkassia jossa on pieni kyläkauppa mukana koko ajan ni voin aina bussimatkoillaki syödä mutta se taas menis jo naposteluks. Tällä hetkellä olen rakennusalan koulutuksessa jossa ei teoriatunteja ole kuin muutama hassu kuukaudessa ja käytännössä siis rakennetaan tauotta, millon isompaa projektia muualla ja millon pienempää koulussa pajalla, kello 8-15 ja kahdella bussilla joudun siellä käymään niin siksi noin aikanen herätys ja pitkä tuo väli tuon toisen kahvitauon jälkeisellä aterialla. Pituutta löytyy 178cm ja tuo paino oli tosiaan 64kg (aloittaessa 74kg) tuossa about pari viikkoo sitten ku tuli 3kk täyteen tota ohjelmaa ja nytten paino on 69kg mutta osasyynä lienee tuo kreatiinin käyttöönotto. Muuta oheisliikuntaa ei sillee tule harrastettua, mutta koska autoo ei ole käytössä niin tulee käveltyä päivässä melko paljon pysäkeiltä toiselle ja kaupasta toiseen.
Eli isommin en ole jaksanu sillee kattella syömisiäni muuta ku sen mukaan että aina ku on mahdollisuus niin syön niin paljon kun kerkeen ja olen kyllä huomannu niitä vikojaki syömisissäni (mm. proteiinia en saa tarpeeks) ja olen tähän koittamassa hieman muutosta tehdäkin ja yrittää saada tuota syömistä edes jotenki säännöllisemmäks ja suunnitelmallisemmaks ettei sitä ahda ihan mitä vaan nassuunsa. Tätäkin foorumia tullu kuitenki luettua aktiivisesti tuolta viime keväästä asti ja monen monet kymmenien ja satojen sivujen mittaset topikit on luettu läpi ja opittu parhaan mukaan (mukaanlukien tätä SS topic). Noista lisäliikkeistä ajattelinki juuri jättää tuo haukkarit ja ranskikset poies koska olen joo tosiaan huomannu että kyllä ne haukkaritki sitä raiskausta saa ihan tarpeeks ku alkaa sarjapainot nouseen pääliikkeissä ja ojentajille on muutenki niin paljo tekemistä jo noissa pääliikkeissä myöski.
Edittiä sen verra että joo tosiaan läskit on sulanu melko railakkaasti mulla tän ohjelman parissa
Meitsi korvaisi nuo parit leivät vaikka raejuustolla, menee hyvin makaroonilaatikon sekaan.
