🥓 Ketoosi - Keskustelua hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista

Meta title: 💥 Ketoosikeskustelu – hiilareiden minimoinnin ikuinen väittely ja kokemusten myrsky

Meta description: Keskustelua ketoosin hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista – mikä toimii, mikä ei ja miksi keto herättää niin vahvoja mielipiteitä?**


Portto sanoi:
Mitä eroa mahtaa olla Mct öljyllä ja kapryylihapolla? Kumpi on käytännöllisempää energiaa ketolla?
Click to expand...
MCT-öljyssä on lisäksi myös kapriinihappoa. Ketolla mielestäni riittää varsin hyvin energiaksi, kun syö mahdollisimman rasvaisia lihoja (17-20 %). Mutta jos haluat MCT:tä tai kapryyliä käyttää, niin ei ole periaatteessa merkitystä kumman valitset.
 
Täällä on tarinoitu rasvan laadusta, niin pistetään tähän. Dosentti ja professori pähkäilee tulevan presidentin rasvan syöntiä. Ei muutakuin auringonkukkaa pöytään! Ukrainakin kiittää.
1707761253600.webp
 
muriaani sanoi:
Täällä on tarinoitu rasvan laadusta, niin pistetään tähän. Dosentti ja professori pähkäilee tulevan presidentin rasvan syöntiä. Ei muutakuin auringonkukkaa pöytään! Ukrainakin kiittää.
katso liitettä 261990
Click to expand...
Auringonkukkaöljyhän on tunnetusti täynnä ihmiselle tärkeitä vitamiineja sekä rasvahappoja. Hitto pitäs melkein lukea itsensä ravitsemustieteiden professoriksi että pääsis tolle tasolle tiedoissa.
 
Laitanpa ny tänne asian, joka nousi taas mieleen, ku karnivooriketjussa puhuttiin hiilareista.

Monesti moneenkin keskusteluun olen aatellu tämän ajatuksen laittaa, mutten muistaakseni ole laittanu.

Hiilarin sanotaan yleisesti olevan kehon pääasiallinen polttoaine, koska heti, ku oot syöny hiilaria, se päätyy verenkiertoon sokerina, jonka "kroppa käyttää polttoaineena" eli nostaa insuliinia tasatakseen veren sokeritason mahdollisimman nopeasti. Eikös? Ja samalla insuliini laskee veren sokeritasoa varastoimalla sen energian rasvasoluihin. Tämähän on hyvä, eikö vain? Lisää rasvaa ihon alle, sitä terve keho kaipaa.

Toisaalta, kun juot alkoholia, maksa siirtää monet muut toiminnot syrjään käsitelläkseen ensin sen alkoholin pois kierrosta. Ylläolevalla logiikalla maksa on siis tarkoitettu ja suunniteltu polttamaan ensisijaisesti alkoholia. Eli maksan hyvinvoinnin takaamiseksi alkoholia tulisi nauttia säännöllisesti ja riittävästi, jotta maksa saa toimia kokoajan täysillä, eikös vain?
 
Lonewolf sanoi:
Laitanpa ny tänne asian, joka nousi taas mieleen, ku karnivooriketjussa puhuttiin hiilareista.

Monesti moneenkin keskusteluun olen aatellu tämän ajatuksen laittaa, mutten muistaakseni ole laittanu.

Hiilarin sanotaan yleisesti olevan kehon pääasiallinen polttoaine, koska heti, ku oot syöny hiilaria, se päätyy verenkiertoon sokerina, jonka "kroppa käyttää polttoaineena" eli nostaa insuliinia tasatakseen veren sokeritason mahdollisimman nopeasti. Eikös? Ja samalla insuliini laskee veren sokeritasoa varastoimalla sen energian rasvasoluihin. Tämähän on hyvä, eikö vain? Lisää rasvaa ihon alle, sitä terve keho kaipaa.

Toisaalta, kun juot alkoholia, maksa siirtää monet muut toiminnot syrjään käsitelläkseen ensin sen alkoholin pois kierrosta. Ylläolevalla logiikalla maksa on siis tarkoitettu ja suunniteltu polttamaan ensisijaisesti alkoholia. Eli maksan hyvinvoinnin takaamiseksi alkoholia tulisi nauttia säännöllisesti ja riittävästi, jotta maksa saa toimia kokoajan täysillä, eikös vain?
Click to expand...
Tätä olen itsekin miettinyt useasti. Itsellä kyllä keho tuntuu/tuntunut toimivan parhaiten käytännössä nollahiilareilla.
 
Jätän tän vaan tähän. Tai no tiivistettynä ihminen ei selviä ilman välipaloja. Ihmisen tulee syödä kuusi kertaa päivässä ja hyvä välipala voi olla oikeastaan mitä vaan. Laskiaspulla on hyvä. Tuoteselosteita ei kannata myöskään lukea.
mtv.fi

Hyvä, paha välipala: Miten toimia pikkunälän iskiessä?

Vieraana Terveystalon ravintoterapeutti Mari Aalto.
mtv.fi mtv.fi
 
Yoda sanoi:
Jätän tän vaan tähän. Tai no tiivistettynä ihminen ei selviä ilman välipaloja. Ihmisen tulee syödä kuusi kertaa päivässä ja hyvä välipala voi olla oikeastaan mitä vaan. Laskiaspulla on hyvä. Tuoteselosteita ei kannata myöskään lukea.
Click to expand...
Miksei voi sanoa kaurakeksi, sisältää Elovenakeksin tuotesijoittelua.
 
Yoda sanoi:
Jätän tän vaan tähän. Tai no tiivistettynä ihminen ei selviä ilman välipaloja. Ihmisen tulee syödä kuusi kertaa päivässä ja hyvä välipala voi olla oikeastaan mitä vaan. Laskiaspulla on hyvä. Tuoteselosteita ei kannata myöskään lukea.
mtv.fi

Hyvä, paha välipala: Miten toimia pikkunälän iskiessä?

Vieraana Terveystalon ravintoterapeutti Mari Aalto.
mtv.fi mtv.fi
Click to expand...
Uskomatonta skeidaa. Ajatelkaa, tämäkin terapeutti on käynyt yliopistotutkinnon alalta ja ymmärrys on tällä tasolla.
 
Back
Ylös Bottom