🥓 Ketoosi - Keskustelua hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista

Meta title: 💥 Ketoosikeskustelu – hiilareiden minimoinnin ikuinen väittely ja kokemusten myrsky

Meta description: Keskustelua ketoosin hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista – mikä toimii, mikä ei ja miksi keto herättää niin vahvoja mielipiteitä?**


Oieiii just eilen kuljin vastapaistettujen dallaspullien ohi, jäin siihen oikein nuuhkimaan niitä ja sain kivasti kuolattua takilleni jajaja... :kuola:
No, pitää luottaa että nuuskiminen ei ketoosia katkaise, muuten on mahdotonta ketoilla ollenkaan, kohta menen stockalle lounasta hakemaan ja siellä pitää aina kulkea sen ärsyttävän pulla-alueen ohi eikä henkeäkään voi niin paljoa pidättää :-D
 
Emilija sanoi:
Jess.
Paitsi että joillakin makeutus aine häiritsee ketoosia, ei kaikilla mutta joillakin. En tiedä oliko tästä jo mainintaa kun en jaksanut plärätä koko keskustelua läpi (:
Click to expand...

Saisko tästä vähän lisätietoa. Mielellään vielä joku luotettava tutkimus, eikä suomi24 atkins-threadia. Tää on oikeestaan mahdoton reaktio kropassa.

Alter-ego sanoi:
Jep, kuulemma eritoten naisilla, Atkinsin mukaan. Jotkut naiset voivat hänen kirjoituksensa mukaan olla jopa niin hiilariherkkiä, että jo pelkkä munkkipossun haistaminen saattaa saada elimistössä aikaan insuliinitason nousua!
Vanha kansa taisi tietää tuon myös kun lapsetkin rallatteli että "mistä on pienet tytöt tehty, sokerista, hunajasta, siirapista..." hehehheh....
Click to expand...

Mitä sä nyt vauhkoot ton insuliinin kanssa. Insuliinia erittyy kokoajan ja pelkästään heran juominen reenin päälle nostaa insut kattoon, jolla ei ole vitunkaan merkitystä ketoosin kanssa. Jos hiilaria ei ole saatavana, millä saadaan maksaan riittävä määrä glykogeenia katkaistakseen ketoosin? Ainut tapa on vetää hiilaria, tai mahdollisesti aivan tolkuton määrä proteiinia, mutta tämäkin on suhteellisen vaikeeta elimistölle. Se on yks lysti mitä ne ketostixit sanoo, tai paljonko piikkaat insuliinia, vaikka löisit suoraan suoneen, kunhan hiilarit ovat matalalla ja proteiininsaanti järkevissä lukemissa.
 
No johan on Vilu herkkänahkainen - vai ihan vauhkotaan täällä. Hehhehee...
Mitäs jos katsoisit peiliin, puutut niin paljon toisten postauskiin vaatien faktoja ja tutkittuja tietoja - lienet tyypillinen suomalainen joka uskoo kirjoitettuun sanaan ja silloinkin vain, jos sen on joku maailmanlaajuisesti hyväksytty taho kirjoittanut?
Sähän itse käyttäydyt kuin inkvisaattorit, jotka pisti Galileo Galilein tyrmään tämän yleisestä totuudesta poikkeavien juttujen takia :D
Relaa nyt vähän, tää on foorumi jossa kerrotaan kuultuja juttuja, omia kokemuksia ja vertaillaan.
 
Alter-ego sanoi:
No johan on Vilu herkkänahkainen - vai ihan vauhkotaan täällä. Hehhehee...
Mitäs jos katsoisit peiliin, puutut niin paljon toisten postauskiin vaatien faktoja ja tutkittuja tietoja - lienet tyypillinen suomalainen joka uskoo kirjoitettuun sanaan ja silloinkin vain, jos sen on joku maailmanlaajuisesti hyväksytty taho kirjoittanut?
Sähän itse käyttäydyt kuin inkvisaattorit, jotka pisti Galileo Galilein tyrmään tämän yleisestä totuudesta poikkeavien juttujen takia :D
Relaa nyt vähän, tää on foorumi jossa kerrotaan kuultuja juttuja, omia kokemuksia ja vertaillaan.
Click to expand...

Mun puolesta voit tehdä oman threadin missä kerrot kokemuksia vaikka kuinka paskan haisteleminen saa sun ketoosin katkeamaan mutta jokin raja nyt näiden juttujen kanssa. Jos jutut perustuu täysin mutuihin niin voit pitää ne omana tietonasi etkä neuvoa muita ja näin ollen ohjata väärään suuntaan.
 
Eikös se kuitenkin ole ideana, että niitä kuultuja juttuja joku paikkailee, eikä ne jää virheelliseksi faktaksi? Ite ainakin toivon, että joku korjaisi omat puutteelliset tiedot. Tosta sun insuliinivauhkoomisesta on täälä muutkin sanonut ja sun käsitys yritetty korjata, niin sitten kerrot kuinka joku vitun pullan haistaminen katkasee ketoosin.

Halusit myös puhua kokemuksista. Voitko jotenkin todistaa tuon kyseisen väittämän. Käy prismassa haistaan wiineriä ja heti kuseen ketostixiin, jotka on nekin todettu epäluotettaviksi. Millä muulla osoitat näitä juttuja todeksi, kuin laajoilla tutkimuksilla, omalla kokemuksella ja suodattamalla kaikki nuuhkimisteoriat omaan arvoonsa.
 
Vilu sanoi:
Eikös se kuitenkin ole ideana, että niitä kuultuja juttuja joku paikkailee, eikä ne jää virheelliseksi faktaksi? Ite ainakin toivon, että joku korjaisi omat puutteelliset tiedot. Tosta sun insuliinivauhkoomisesta on täälä muutkin sanonut ja sun käsitys yritetty korjata, niin sitten kerrot kuinka joku vitun pullan haistaminen katkasee ketoosin.

Halusit myös puhua kokemuksista. Voitko jotenkin todistaa tuon kyseisen väittämän. Käy prismassa haistaan wiineriä ja heti kuseen ketostixiin, jotka on nekin todettu epäluotettaviksi. Millä muulla osoitat näitä juttuja todeksi, kuin laajoilla tutkimuksilla, omalla kokemuksella ja suodattamalla kaikki nuuhkimisteoriat omaan arvoonsa.
Click to expand...


Olen AINA maininnut lähteen, josta olen tiedon napannut. Kyseessä EI OLE mutu. Olen myös postannut linkin, jossa on se Atkinsin kirja ja, josta olen tänne kirjoittamani jutut napannut. Olen lukenut myös suomalaisen Antti Heikkilän tekstejä, samoin virallisen terveysprofeetan, Pekka Puskan kirjoituksia. Viime mainitun kanssa en ole samaa mieltä monestakaan asiasta... En etenkään diapeteksen hoitoon tarkoitetuista suositeltavista ruuista. Olen VHH-kannattaja, ehdottomasti, sillä oma sokeriarvoni putosi upeasti tällä dieeteillä. Siksi seuraan insuliinitasoja.

Mitä muuta halutaan? Enhän ole IKINÄ väittänyt olevani ravintoasiain specialisti vaan olen ihan tavallinen suomalainen hlö, joka käy punttisalilla 3-4 kertaa /vk, ketoilee parin vuoden välein ja jutustelee täällä.
EN aio perustaa mitään omia threadejä mistään aiheesta, harrastelija kun olen ja vieläpä sellainen, joka on ulkopuolisilta tulevan infon varassa.

Käsi sydämelle, oletteko te muka kaikki tosiaan ammattilaisia näissä jutuissa? Jos olette, olen siinä tapauksessa erehtynyt koko Pakkiksesta.

Ja kaikille muille kritisoijilleni: halutaanko Pakkiksen keskusteluista vain hifistelyitä? Jos haluatte, kannattaisi ehkä yrittää rekkautua joihinkin asiantuntijoiden sivustoille. Niissä saatte varmasti kansainvälisesti hyväksyttujen tutkijoiden tutkimustuloksista tietoa.
Käsitykseni mukaan Pakkis on rautaa rakastaville harrastajille, joita kiinnostaa ravintoasiat ja kunnosta huolehtiminen toisiamme tsempaten. Ei harrastus, eikä Pakkis, saisi muuttua ryppyotsaiseksi muiden harrastajien mollaussivustoksi.
 
Alter-ego sanoi:
Ja kaikille muille kritisoijilleni: halutaanko Pakkiksen keskusteluista vain hifistelyitä? Jos haluatte, kannattaisi ehkä yrittää rekkautua joihinkin asiantuntijoiden sivustoille. Niissä saatte varmasti kansainvälisesti hyväksyttujen tutkijoiden tutkimustuloksista tietoa.
Käsitykseni mukaan Pakkis on rautaa rakastaville harrastajille, joita kiinnostaa ravintoasiat ja kunnosta huolehtiminen toisiamme tsempaten. Ei harrastus, eikä Pakkis, saisi muuttua ryppyotsaiseksi muiden harrastajien mollaussivustoksi.
Click to expand...

Vastaan yhteisesti koko pakkiksen puolesta niin ei tarvi vääntää enää ja pilata tätä trediä,okei?
Ei emme halua vain hifistelijöitä tänne kirjoittamaan. Onneksi täällä sellaisiakin kirjoittelee joten myös ne tarkempaa tietoa haluavat varmasti saavat keskustelua aikaan. Lisäksi sivuilta löytyy loistavia ohjeistuksia myös uusille "nyypille" tuolta aloittelijoiden puolelta.
MUTTA! Se mitä haluamme (ainakin minä ja tod.näk moni muu) on faktaa jos jotain väitteitä esittää. Eikä se ole mollausta jos joku korjaa sinun, minun tai naapurin Pertin väittämät "faktat", jotka ovatkin sitä mutua niiksi oikeiksi faktoiksi.

Puhutaan kaikki mitä puhutaan,mutta mietitään ensteks mitä puhutaan!
 
Jooh aivan sama. Voitte mun puolestani vertailla kokemuksia, minkä leivoksen haistaminen katkasee nopeiten ketoosin ja koittaa yhdessä vältellä insuliinipiikkejä. Vähiin jää ruuat, mutta jos näin lukee Atkins-kirjassa, niin näinhän se on oltava. Ota tohon soppaan vielä Matti Uusitupa niin ei voi tulla, kun great success.

Jatkakaa ihan rauhassa.
 
jusba|| sanoi:
Vastaan yhteisesti koko pakkiksen puolesta niin ei tarvi vääntää enää ja pilata tätä trediä,okei?
Ei emme halua vain hifistelijöitä tänne kirjoittamaan. Onneksi täällä sellaisiakin kirjoittelee joten myös ne tarkempaa tietoa haluavat varmasti saavat keskustelua aikaan. Lisäksi sivuilta löytyy loistavia ohjeistuksia myös uusille "nyypille" tuolta aloittelijoiden puolelta.
MUTTA! Se mitä haluamme (ainakin minä ja tod.näk moni muu) on faktaa jos jotain väitteitä esittää. Eikä se ole mollausta jos joku korjaa sinun, minun tai naapurin Pertin väittämät "faktat", jotka ovatkin sitä mutua niiksi oikeiksi faktoiksi.

Puhutaan kaikki mitä puhutaan,mutta mietitään ensteks mitä puhutaan!
Click to expand...


Ei hyvää päivää! No, perustakaa te sitten oma ketju samaan tyyliin kuin tuolla Netistä poimittua-osiolla on eli "Voita (ownaa) edellisen postaajan ketoosifaktat."

Ootte te sit toooooosi vihasta ja ryppyotsasta jengiä kun kaikki pitää olla niin tutkittua tietoa ettei mitään muilta kuultua saisi kirjoittaa, huh huh...

Jostain syystä kävitte nyt henk.koht. muhun kiinni, joku jopa kirosanoin höystäen, ettekä arvostelleet VAIN tietolähteitäni. Tarkistaa oma asenteenne.

Ja Vilu, retorinen kysmys: Miksi siteeraisin Matti Uusitupaa kun hän on tätä dieettiä vastaan?
 
Mitä ihmettä sä märiset? Tätä ketjua seuranneena ja vinkkiä hakeneena mielummin lukee sellaista tietoa, joka perustuu johonkin. Noille "musta tuntuu" jutuille on olemassa varmaan ihna omat ketjunsa, mene sinne mutuilemaan. Turha ottaa nokkiinsa jos joku korjaa sun väittämiä siks, että tietää asioista enemmän.
 
Vilu sanoi:
Saisko tästä vähän lisätietoa. Mielellään vielä joku luotettava tutkimus, eikä suomi24 atkins-threadia. Tää on oikeestaan mahdoton reaktio kropassa.
Click to expand...


Yövuoron jälkeen hyvinkinlaiskantuulinen kun olen niin tyydyn linkittämään tänne erään keskustelupalstan sisällön. Suosittelen perehtymään kyseisen Threadin linkistöön mikäli enemmän jotain muuta janoaapi eli Makeutusaineiden insuliinitasoa nostava vaikutus: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=1&t=17044

Keinomakeuttajat voivat nostaa insuliinia hieman koska elimistö saattaa ajatella että nyt sieltä on tulossa sokeria ja täten insuliini nousee hieman varautuessaan sokerin tuloon, mutteivät kuitenkaan buustaa insuliinia ylös saman verran kuin sokeri. Riippuu aika pitkälti keinomakeuttajasta ja oman insuliiniresistenssisi tasosta.

Ja tässä vielä synteesistä ja erityksestä: http://www.vivo.colostate.edu/hbooks/pathphys/endocrine/pancreas/insulin.html josta lainaus " Insulin is secreted in primarily in response to elevated blood concentrations of glucose. This makes sense because insulin is "in charge" of facilitating glucose entry into cells. Some neural stimuli (e.g. sight and taste of food) and increased blood concentrations of other fuel molecules, including amino acids and fatty acids, also promote insulin secretion. "

Ja anteeksi jos jonkunmielestä pilkunviilaan mutta minusta on myös aiheellista vastata asiallisesti. Ja kannattaa ihan itse viime kädessä kokeilla onko vaikutusta. Omasta puolestani voin sanoa että kun jätin light-juomat pois sekä keinotekoiset makeutukset niin tulosta tuli eritavalla kuin aikaisemmin.
 
Ei ole pilkunviilausta :) Tiedän kyllä makeutusaineen vaikutuksen insuliiniin ja edellä puhuttu makean haistaminenkin saattaa vaikuttaa insuliiniin, mutta nyt oli puhe ketoosin katkeamisesta. Haluaisin nähdä reaktion jossa makeutusaineesta tuotetaan glykogeenia maksaan, jotta ketoosi saadaan katkeamaan? Googlaamallakaan ei löydy mitään varteenotettavaa linkkiä tähän, vaan todella ristiriitasta mutuilua molempiin suuntiin. Niin kauan uskon, että tuo on myytti kunnes saan jotain tieteellistä perustetta tähän, jolloin olen valmis vaihtamaan kantaani. Sama juttu aromisuolan kanssa.

Alter-egon posteihin en jaksa enää ees tarttua..
 
Niin vaikutaahan se herakin insuliinitasoihin. Karppaajat vetää nää linjat vaan aika helposti suoriks. Koitetaan minimoida insuliinin eritys täydellisesti ymmärtämättä mikä sen käyttötarkoitus on.
 
Vilu on koko ajan pysynyt asiassa, ketoosin katkeamistahan aluksi kyseltiin. Joku veti sitten hatusta sekaan insuliinitasojen nousun, joka ei liity kyseessä olevaan asiaan mitenkään. Törkeää käytöstä minusta samassa threadissa kesken hyvän keskustelun alkaa kenenkään sotkea sitä jauhamalla paskaa haistelemisesta ja insuliinipiikeistä.

Insuliini ei ole ketoosi.

Kaksi viimeistä sivua voisi tästä threadista vaikka erottaa ihan omakseen.
 
Oon tässä mietiskelly hiema asioita ku tuol puntil tosiaa tulokset tipahti alaspäi jonnii verran mut lenkit kulkee ku unelma. parin kilon painon pudotus toki helpottaa lenkkeilyy mut ei kyl pitäis kovin merkittävä ero olla :P Lenkit vaa tahtoo mennä piru hyvi. Puntti on tosin viel aika työn takana et siel saa tuloksii aikaa. Oon täs nyt ottanu tälläsen testin et nappaan 200g mansikoita joist sais sen 18g hiilareita enne puntti reenii et jos puntil alkais menee hiema paremmi. Tuoho viel vihreetä rehuu sen verta et ne hiilarit ois siin 30g paikkeil päiväs. Rasvaa oon ottanu päivittäi hiema enemmä (grammoina) roteiiniehi verrattuna. Ens viikon maanantaina tulee 4 viikko ketoilua täytee ja sit lähtee eka tankkauspäivä elikkäs normi satsi proteiinia, mahottomasti hitaita hiilareita koneesee ja mahd. vähä rasvaa.

Edit. Semmone huomio viel et painoo ei oo tippunu kolmes viikos ku se pari kiloo mut kiristymistä on kyl havaittavis jo.
 
Back
Ylös Bottom