Kromista en osaa sanoa, mutta magnesiumista voisin mainita että jos se on magnesiumoksidia, se imeytyy aika huonosti, ja yliannostusvaaraa ei ole sikäli että kroppa ei ota sitä suolesta läpi enempää kuin se tarvitsee. Ainoa, mitä voi käydä jos ottaa liikaa on se, että vatsa menee löysäksi.
Hyi hyi, tuohan menee jo urheilun harmaalle alueelle. :D Mutta pidetään tuo yrttiefe mielessä jos läski jää miinuskaloreista huolimatta asumaan seuraavan neljän vkon aikana.
Hieman on näläntunne hellittänyt, eikä suklaakaan ole enää mielessä 24/7. Lähdin hakemaan ketoosia, kun paino tuntui jumiutuvan 87 kiloon jo kolmanneksi viikoksi. Uskomattoman paljon tuo hiilari sitoo kroppaan nestettä, koska viikon ketoosi on pudottanut aamupainon jo 85 kiloon. Ja nälästä päätelleen aineenvaihdunta toimii taas kunnolla.
Salilla vaan toivoisi että lihaksissa olisi edes jonkinlaista painetta. Sarjoissa tulee seinä vastaan ihan yht'äkkiä, eikä pumpista ole oikein tietoakaan. Ensimmäistä hiilaritankkausta odotellessa...
. No mutta anyway tässähän sanottiin jo magnesiumin tehokkaampia muotoja ja sitten sellanen, että mankkaa ei kannata ottaa aterian kanssa. Blokkaa imeytymisen. Kalsiumi ainakin taisi pilata mankan imeytymisen.
350 x 2 = 600??? Taitaa ketoosi tehdä tehtävänsä
On kyllä uskomattoman tiukassa nää maharasvat. Olen kyllä hyväksynyt jo teorian, että olen lähtökohtaisesti insuliiniresistentti energiahamsteri jonkun jääkauden aikaisen geneettisen pullonkaulan vuoksi, kun ravintona oli vain hylkeenrasvaa.
On kyllä uskomattoman tiukassa nää maharasvat. Olen kyllä hyväksynyt jo teorian, että olen lähtökohtaisesti insuliiniresistentti energiahamsteri jonkun jääkauden aikaisen geneettisen pullonkaulan vuoksi, kun ravintona oli vain hylkeenrasvaa.