🥓 Ketoosi - Keskustelua hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista

Meta title: 💥 Ketoosikeskustelu – hiilareiden minimoinnin ikuinen väittely ja kokemusten myrsky

Meta description: Keskustelua ketoosin hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista – mikä toimii, mikä ei ja miksi keto herättää niin vahvoja mielipiteitä?**


Tuossa puhuttiin "ei-keton puolesta puhujien" dissaamisesta.
Joka tapauksessa tulet saamaan konsensuksen tiedeyhteisössä vertaisarviointien ym. kautta, jos MBM - teoria osoittautuu vakavasti otettavaksi. Mutta uskottavuuttaa tieteentekijänä ei lisää panetteluviestien lähettäminen professoreille. Eipä silti, eihän se minulle kuulu...
 
Aika tiukaksi on mennyt setti. Välttelet sokeria = Olet natsi!
Kertokaa nyt jo vihdoin että mäkin saan puhtia touhuun, mikä se parempi vaihtoehto ketosta seuraavana on???
Täällä ei dissailla vaan odotetaan innolla että milloin tämä suuri mystinen jokin paljastetaan, mitä siinä syödään?
Shaibaa?
 
veijari sanoi:
Aika tiukaksi on mennyt setti. Välttelet sokeria = Olet natsi!
Kertokaa nyt jo vihdoin että mäkin saan puhtia touhuun, mikä se parempi vaihtoehto ketosta seuraavana on???
Täällä ei dissailla vaan odotetaan innolla että milloin tämä suuri mystinen jokin paljastetaan, mitä siinä syödään?
Shaibaa?
Click to expand...
Mihin viestiin tällä viittaat? Multa mennyt ohi.
 
Iskee deja vu kun näitä viimesiä sivuja lukee. Ottakaa nyt edes joku konteksti minkä ympärillä keskustella/väitellä. Palstan jäsenistä suuri osa varmaan harrastaa lähinnä voimalajeja tai kehonrakennusta ja sille on syynsä miksi lähes kaikki syö hiilareita vuoden ympäri. Ilman hiilareita punttien kolistelu on vaan usein ihan saatanasta ja lavalla tuskin näyttää kummoiselta. Massaa tosi harva täysjärkinen yrittää kasvattaa ketolla saati kasvisruokavaliolla. Eri asia jos on tavan tallaaja jolle treenaaminen ja suorituskyky on sivuseikka ja halutaan vaan polttaa läskiä ja elää terveellistä arkea.

Kyllähän minäkin näen keton ja carnivoren edut kun olen niitä kokeillut mutta on se treenaaminen silloin niin paskaa että ei oikein napostele, pitäisi treenitavoitteet kääntää ihan päälaelleen. Paljon helpompi on kyllä hallita nälkää ja ajatus kulkee paremmin, kaikille varmasti löytyy siltä haitarilta sopiva balanssi.

Lähes kaikki treenaamiseen liittyvät, ja suurin osa ruokavalioon liittyvistä tutkimusta pitää tulkinta vain ohjenuorana ja miettiä ihan omilla aivoilla että onko tässä järkeä. Järkyttävä määrä on aivan paskoja ja epärealistisia tutkimuksia jotka ei kerro käytännöstä yhtään mitään ja ne vähätkin kunnolliset ''todistaa'' vaan sen mitä salimaket on todenneet toimivaksi vuosikymmeniä sitten. Tuntuu että somen myötä ihmisten äö ja lähdekritiikki on pudonnut ihan olemattomaksi. Siihen lisäksi vielä ihmisten pakkomielteinen halu haastaa riitaa eikä edes yritetä ymmärtää mitä toinen sanoo. Ketoilijat ja vegaanit on kyllä valitettavasti kaikista pahimpia ja kaikki mitä heidän suustaan tulee menee mulla tosi tiheän filtterin läpi. Mutta itsepähän ovat stigmansa luoneet tekemällä (täysin loogisesta ja toimivasta) ruokavaliosta uskonnon ja/tai rahastuskeinon.
 
veijari sanoi:
Aika tiukaksi on mennyt setti. Välttelet sokeria = Olet natsi!
Kertokaa nyt jo vihdoin että mäkin saan puhtia touhuun, mikä se parempi vaihtoehto ketosta seuraavana on???
Täällä ei dissailla vaan odotetaan innolla että milloin tämä suuri mystinen jokin paljastetaan, mitä siinä syödään?
Shaibaa?
Click to expand...
Mulla meni myös ohi.
 
veijari sanoi:
Aika tiukaksi on mennyt setti. Välttelet sokeria = Olet natsi!
Kertokaa nyt jo vihdoin että mäkin saan puhtia touhuun, mikä se parempi vaihtoehto ketosta seuraavana on???
Täällä ei dissailla vaan odotetaan innolla että milloin tämä suuri mystinen jokin paljastetaan, mitä siinä syödään?
Shaibaa?
Click to expand...
🤣 no enhän minä sano että olet/ on natsi vaan että suhtautuu asiaan yhtä jyrkästi. Että ei ole mitään ei yksinkertaisesti mitään muuta vaihtoehtoa @ketoguru n mielestä. Montako kommenttia olen tännekkin kirjoittanut että KAIKKI EI SOVI KAIKILLE. Joku tuntee ketolla olon hyväksi KANNATTAA EHDOTTOMASTI JATKAA!! Joku tuntee olonsa ketolla paskaksi NO EI TARVII VÄKISIN OLLA KETOLLA JOS SE EI TOIMI!

Jos haluaa vältellä sokeria. NIIN SAA VÄLTELLÄ! On paljon muitakin hiilarin lähteitä kun sokeri! KUOLEEKO SOKERIIN? Ei kuole! Onko järkeä syödä suurinosa päivän energiasta sokerina. NO EI TODELLAKAAN OLE! Maalaisjärkeä voi käyttää ja lukea eri vaihtoehdot ennenkun alkaa jättämään ruokavaliostaan konkreettisia asioita pois.

Ei ole yhtä ainutta totuutta ruokailussa. Variaatioita on yhtä paljon kun on ihmisiäkin.
 
Viimeksi muokattu:
DukeBulkem sanoi:
Meinasin vastata että kokeile juoda ketolla intrassa hiilareita, mutta hiilareitahan ne on nekin vaikka muuten söis 0g carbs :D
Click to expand...
Noh, meneehän se määrä vielä riippuen miten orjallisesti haluaa hiilareita rajoittaa. Edellisen carnivorepätkän aikana taisin käyttääkin. Mutta ei se kyllä sitä treeniä pelasta, pelkkä kalorivaje jo riittää siihen että treenit tyssää.
 
vittuku kipee meininki. toissaviikon possuilun lopetin su-iltana, siitä ketoon laskeutuminen takasin 2,5vrk tiukalla menolla ja ei saatana, olo niin kammottava et hiilareita koneeseen.
no nyt sama yritys pienillä korjauksilla, perjantai-illasta lähtien eli 2,5vrk mennyt. oisin luullu et lähes 5kk keton jälkeen ei oo näin hankalaa kropalle. huomattavasti hankalampaa ku alotin, tai no ei silloin ollu mitään, hyvä olo alusta lähtien. ja sitä edellinen yritys viime keväänä, joka jäikin yritykseksi, 3 viikkoa, niin huonoa oloa vaan. silloin ei ollutkaan aiheesta tarpeeks tietoa ja aloittelijan virheitä. mut jotenkin silti tuntuis et välillä täysin sattumanvaraista miten lähtee käyntiin.
 
Slaimari1 sanoi:
vittuku kipee meininki. toissaviikon possuilun lopetin su-iltana, siitä ketoon laskeutuminen takasin 2,5vrk tiukalla menolla ja ei saatana, olo niin kammottava et hiilareita koneeseen.
no nyt sama yritys pienillä korjauksilla, perjantai-illasta lähtien eli 2,5vrk mennyt. oisin luullu et lähes 5kk keton jälkeen ei oo näin hankalaa kropalle. huomattavasti hankalampaa ku alotin, tai no ei silloin ollu mitään, hyvä olo alusta lähtien. ja sitä edellinen yritys viime keväänä, joka jäikin yritykseksi, 3 viikkoa, niin huonoa oloa vaan. silloin ei ollutkaan aiheesta tarpeeks tietoa ja aloittelijan virheitä. mut jotenkin silti tuntuis et välillä täysin sattumanvaraista miten lähtee käyntiin.
Click to expand...
Just se hyvän, tasapainoisen ja ylläpidettävän ruokavalion merkki, ku sortuu porsaileen ja kärsii siitä päivä tolkulla kun yrittää päästä ruotuun.
Ei ollut hyökkäys sinua kohtaan vaan homman järkevyyttä
 
inoksi sanoi:
Just se hyvän, tasapainoisen ja ylläpidettävän ruokavalion merkki, ku sortuu porsaileen ja kärsii siitä päivä tolkulla kun yrittää päästä ruotuun.
Ei ollut hyökkäys sinua kohtaan vaan homman järkevyyttä
Click to expand...
No kyllähän se on yleensäkin syömisongelmien merkki, että sortuu porsastelemaan ja syömään ihan yli äyräiden. Tosin tätä tapahtuu esimerkiksi juhlien aikaan ns. paremmissakin piireissä, joilla mitään varsinaista ongelmaa ei ole - vaan kyse on ihan nautinnosta ja halusta antaa itselleen vapaus tehdä ruoan suhteen ihan mitä nyt mieleen juolahtaa. Silloinkin ensimmäiset päivät puhtaammalla ruokavaliolla voivat olla vaikeita. Tämän hiilarileikkauksen kuvio on toki astetta rankempi, kun harvalla se siirtymä on ihan yksinkertainen, kun keho on vuositolkulla opetettu ensikädessä vetämään kaikki energia glukoosista.
 
Itse sikailin koko joulun tarkoituksella 3vko ja nyt parissa päivässä tuli ketoaineet takas mutta oli pikkasen ketonuhaakin. En normaalisti mittaile ketoaineita mutta tulipahan katottua tilanne sikailun jälkeen
 
sortuminen ja repsahdushan on ns. tahdosta riippumattomia asioita "en voinut tälle mitään". ite en ymmärrä.
itellekkin "possuilu" oli tietoinen valinta syödä ns. normaalia ruokaa, toki sinne niitä höttöherkkujakin mahtui. kunnes huomasin et ainiin eihän tää toiminutkaan, en pidä tätä ja takaisin ketolle.
liian kova toiseen ääripäähän meno/rebootti, yhdistettynä fyysiseen rasitukseen = ei hyvä.
paremmalla moodilla nyt.
 
Back
Ylös Bottom