🥓 Ketoosi - Keskustelua hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista

Meta title: 💥 Ketoosikeskustelu – hiilareiden minimoinnin ikuinen väittely ja kokemusten myrsky

Meta description: Keskustelua ketoosin hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista – mikä toimii, mikä ei ja miksi keto herättää niin vahvoja mielipiteitä?**


Heissan, Tullut nyt oltua jonkin aikaa ketogeenisellä vähä hiilihydraattisella deitillä joka alkoi 1kk Carnivorella. Teetin lämpimikseni verikokeet kolesterolista ja ei kovin yllättäen kokonaiskolesteroli oli 7, LDL5 ja HDL2, Triglyseroli 0,7 eli alhainen ja paastosokeri 30 viitearvojen ollessa 20-40. Aika pitkälti jos Paul Masonin seminaariesitykseen on uskominen niin kaikki on tikissään ;D. Mietin vaan kun Paul puhuu tuosta ldl kolesterolin vahingoittumisesta jos verensokeri on korkea, mietin vain että onko tuo 30 jo tarpeeksi alhainen vai onko koleterolin vahingoittuminen edelleen riski vaikka ravinto on matalahiilihydraattista. Olo ja vointi sinällään mainio, olivat sitä kyllä ”normaalilla” ruokavaliollakin.

View: https://m.youtube.com/watch?v=TRB0jOfymLk
 
THE CRONOS sanoi:
Heissan, Tullut nyt oltua jonkin aikaa ketogeenisellä vähä hiilihydraattisella deitillä joka alkoi 1kk Carnivorella. Teetin lämpimikseni verikokeet kolesterolista ja ei kovin yllättäen kokonaiskolesteroli oli 7, LDL5 ja HDL2, Triglyseroli 0,7 eli alhainen ja paastosokeri 30 viitearvojen ollessa 20-40. Aika pitkälti jos Paul Masonin seminaariesitykseen on uskominen niin kaikki on tikissään ;D. Mietin vaan kun Paul puhuu tuosta ldl kolesterolin vahingoittumisesta jos verensokeri on korkea, mietin vain että onko tuo 30 jo tarpeeksi alhainen vai onko koleterolin vahingoittuminen edelleen riski vaikka ravinto on matalahiilihydraattista. Olo ja vointi sinällään mainio, olivat sitä kyllä ”normaalilla” ruokavaliollakin.

View: https://m.youtube.com/watch?v=TRB0jOfymLk
Click to expand...


Hyvä hdl ja triglyt alhaalla. En olis huolissani.

Tää on ihan hyvä pätkä.

View: https://www.youtube.com/watch?v=NVNdpCZWWZE&feature=youtu.be
 
ektomorfi sanoi:
Aika iso JOS. Mistä näitä low carb -lääkäreitä oikein sikiää?
Click to expand...
Katsoitko tuon linkkaamani videon? Oliko siinä jokin tietty kohta mielestäsi väärin?

Itsekkin kyllä hieman skeptinen edelleen ldl teoriaan, lähinnä siksi että voiko kaikki "peruslääkärit" olla noin kujalla. Verikokeet teettänyt lääkäri laittoi uuden lähetteen parin kk päähän. Kaikki muut arvot mitä otettiin oli myös tiptop kuten maksa, munuaiset, tulehdus yms markkerit.
 
Viimeksi muokattu:
THE CRONOS sanoi:
Katsoitko tuon linkkaamani videon? Oliko siinä jokin tietty kohta mielestäsi väärin?

Itsekkin kyllä hieman skeptinen edelleen ldl teoriaan, lähinnä siksi että voiko kaikki "peruslääkärit" olla noin kujalla. Verikokeet teettänyt lääkäri laittoi uuden lähetteen parin kk päähän. Kaikki muut arvot mitä otettiin oli myös tiptop kuten maksa, munuaiset, tulehdus yms markkerit.
Click to expand...
En koe, että se olisi järkevää ajankäyttöä. Näitä videoita on Youtube pullollaan.

Ihan hyvin voisin katsella videoita ilmastoskeptikoilta, anti-vaxxereiltä tai flat earth -porukalta. Ja sitten ei aikaa muuhun jäisikään.

En ole missään em. aiheista asiantuntija, joten luotan varsinaisten asiantuntijoiden kannanottoihin ja johtopäätöksiin. Nämä lääkärit, jotka myyvät omia low carb -palveluitaan,
a) eivät myöskään ole asiantuntijoita ja
b) heillä on oma lehmä ojassa.
 
ektomorfi sanoi:
En koe, että se olisi järkevää ajankäyttöä. Näitä videoita on Youtube pullollaan.

Ihan hyvin voisin katsella videoita ilmastoskeptikoilta, anti-vaxxereiltä tai flat earth -porukalta. Ja sitten ei aikaa muuhun jäisikään.

En ole missään em. aiheista asiantuntija, joten luotan varsinaisten asiantuntijoiden kannanottoihin ja johtopäätöksiin. Nämä lääkärit, jotka myyvät omia low carb -palveluitaan,
a) eivät myöskään ole asiantuntijoita ja
b) heillä on oma lehmä ojassa.
Click to expand...

Perus kolesteroliteorian varmasti kaikki tietää joten sinällään jännä että uhraat aikaa melko reilusti kommentoimalla tänne toistuvasti katsomatta ja perehtymättä vaihtoehtoihin joista täällä keskustellaan. Ei välttämättä kovin järkevää ajankäyttöä.
 
THE CRONOS sanoi:
Perus kolesteroliteorian varmasti kaikki tietää joten sinällään jännä että uhraat aikaa melko reilusti kommentoimalla tänne toistuvasti katsomatta ja perehtymättä vaihtoehtoihin joista täällä keskustellaan. Ei välttämättä kovin järkevää ajankäyttöä.
Click to expand...
Kommentin laittaminen tänne kestää parikymmentä sekuntia. Tuon yhden videon katsominen olisi vienyt puoli tuntia. 😂

Ja disinformaation kritisointi jos mikä on järkevää ajankäyttöä. Propsit kaikille, jotka sitä täällä harrastavat.
 
ektomorfi sanoi:
Kommentin laittaminen tänne kestää parikymmentä sekuntia. Tuon yhden videon katsominen olisi vienyt puoli tuntia. 😂

Ja disinformaation kritisointi jos mikä on järkevää ajankäyttöä. Propsit kaikille, jotka sitä täällä harrastavat.
Click to expand...
Oletko katsonut yhtään noista kymmenistä videoista jotka on tallenteita eri tapahtumista ja seminaareista joita tänne linkattu?
 
THE CRONOS sanoi:
Oletko katsonut yhtään noista kymmenistä videoista jotka on tallenteita eri tapahtumista ja seminaareista joita tänne linkattu?
Click to expand...

Osaan arvata kenelle tämä on osoitettu. Paina siinä vasemmassa reunassa nimen kohdalla ja sit valitse ignore. Ei se heppu ole tullut keskustelemaan tänne. Kunhan trollailee niin kauan kuin se saa huomiota.
 
manux sanoi:
Osaan arvata kenelle tämä on osoitettu. Paina siinä vasemmassa reunassa nimen kohdalla ja sit valitse ignore. Ei se heppu ole tullut keskustelemaan tänne. Kunhan trollailee niin kauan kuin se saa huomiota.
Click to expand...
Lievästi ironista, että nämä dieettiuskovaiset, jotka ovat laittaneet mut ignorelle, ilmoittavat että olen trolli, joka ei ole tullut keskustelemaan. Taitaa vaan harmittaa, kun joku kehtaa kyseenalaistaa heidän Totuutensa.

Ja ilmeisesti kuvittelevat, että ignore-napilla mut saa lähtemään, aivan niin kuin he olisivat se kohdeyleisö. 😂
Mun (ja varmasti muidenkin objektiivisten tyyppien) viestit täällä on tarkoitettu niille ihmisille, jotka täältä aidosti hakevat tietoa ja törmäävät näiden uskovaisten propagandaan.
 
Mietin tässä sellaista, että voisiko ketogeenisen ruokavalion noudattamisesta olla hyötyä koronataudista toipumisessa siinä vaiheessa, kun on saanut tartunnan ja oireita? En nyt halua liioitella tätä vaikutusta, että tämä millään tavalla estäisi tartunnan saamista tai olisi mikään lääke tautiin, vaan ajattelin lähinnä, jos siitä olisi edes pientä etua. Mikäli olen ymmärtänyt oikein, niin useimmat virukset ja bakteerit käyttävät ravinnokseen sokeria, eli hiilihydraattia, eikö vain? Sen sijaan ketoaineita ne eivät ilmeisesti pysty käyttämään.

Löytyipä asiaa liippaava tuore tutkimustuloskin aiheesta: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/11/191115190327.htm

Toki tuossa on tutkittu influenssavirusta, eikä juuri COVID-19 virusta, mutta en näkisi tuon valossa ketogeenisen ruokavalion noudattamisesta mitään haittaakaan, jos nyt tartunnan on saanut. Ainakin, jos vertaa siihen, mitä näkee monien ihmisten tekevän, eli ahmitaan jäätelöä ja muuta sokeripitoista, kun ollaan kuumeessa.
 
JackPond sanoi:
Mietin tässä sellaista, että voisiko ketogeenisen ruokavalion noudattamisesta olla hyötyä koronataudista toipumisessa siinä vaiheessa, kun on saanut tartunnan ja oireita? En nyt halua liioitella tätä vaikutusta, että tämä millään tavalla estäisi tartunnan saamista tai olisi mikään lääke tautiin, vaan ajattelin lähinnä, jos siitä olisi edes pientä etua. Mikäli olen ymmärtänyt oikein, niin useimmat virukset ja bakteerit käyttävät ravinnokseen sokeria, eli hiilihydraattia, eikö vain? Sen sijaan ketoaineita ne eivät ilmeisesti pysty käyttämään.

Löytyipä asiaa liippaava tuore tutkimustuloskin aiheesta: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/11/191115190327.htm

Toki tuossa on tutkittu influenssavirusta, eikä juuri COVID-19 virusta, mutta en näkisi tuon valossa ketogeenisen ruokavalion noudattamisesta mitään haittaakaan, jos nyt tartunnan on saanut. Ainakin, jos vertaa siihen, mitä näkee monien ihmisten tekevän, eli ahmitaan jäätelöä ja muuta sokeripitoista, kun ollaan kuumeessa.
Click to expand...
Nyt varovasti... Jonkun yksittäisen influenssa-hiiritutkimuksen ja mutuilun pohjalta ei kannata vetää johtopäätöksiä mihinkään suuntaan.
Dr Farhat, registered with the UK Association for Nutrition, says a keto diet will not protect you.

She said: ‘There are certain claims being made that adopting a keto diet could help to boost your immune system, and therefore stop you being infected with coronavirus.

‘But I can say with confidence that there is no scientific evidence to show that ketosis can help ward off viruses – particularly coronavirus – in humans.

‘As ever, you should always be discerning about any medical claims made on social media.’
Click to expand...
Read more: https://metro.co.uk/2020/03/10/dont...ill-prevent-coronavirus-12375607/?ito=cbshare

On myös hyvä muistaa, että monella ketoon vaihtavalla paino tuppaa putoamaan reippaastikin. Tämä on normaalitilanteessa useimmiten tietenkin hyvä asia, mutta jos samaan rakoon iskee infektio, niin se saattaa olla huonompi juttu.
 
ektomorfi sanoi:
Nyt varovasti... Jonkun yksittäisen influenssa-hiiritutkimuksen ja mutuilun pohjalta ei kannata vetää johtopäätöksiä mihinkään suuntaan.

Read more: https://metro.co.uk/2020/03/10/dont...ill-prevent-coronavirus-12375607/?ito=cbshare

On myös hyvä muistaa, että monella ketoon vaihtavalla paino tuppaa putoamaan reippaastikin. Tämä on normaalitilanteessa useimmiten tietenkin hyvä asia, mutta jos samaan rakoon iskee infektio, niin se saattaa olla huonompi juttu.
Click to expand...
Kuten sanoin, niin kyse ei ole siitä, että millään ruokavaliolla voisi estää tartuntaa, vaan tarkoituksena oli pohtia, että voisiko sillä jollain tapaa edistää ja nopeuttaa viruksen nujertamista.
 
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

The ketogenic diet increases mitochondrial glutathione levels - PubMed

The ketogenic diet (KD) is a high-fat, low carbohydrate diet that is used as a therapy for intractable epilepsy. However, the mechanism(s) by which the KD achieves neuroprotection and/or seizure control are not yet known. We sought to determine whether the KD improves mitochondrial redox status...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

www.researchgate.net

Glutathione and immune function | Request PDF

Request PDF | Glutathione and immune function | The immune system works best if the lymphoid cells have a delicately balanced intermediate level of glutathione. Even moderate changes in the... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate
www.researchgate.net www.researchgate.net

Glutathione (GSH) is required by the immune system for two important reasons: it protects host immune cells through its antioxidant mechanism and it provides the optimal functioning of lymphocytes and other cells of the immune system [1] .
 
Dona sanoi:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

The ketogenic diet increases mitochondrial glutathione levels - PubMed

The ketogenic diet (KD) is a high-fat, low carbohydrate diet that is used as a therapy for intractable epilepsy. However, the mechanism(s) by which the KD achieves neuroprotection and/or seizure control are not yet known. We sought to determine whether the KD improves mitochondrial redox status...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

www.researchgate.net

Glutathione and immune function | Request PDF

Request PDF | Glutathione and immune function | The immune system works best if the lymphoid cells have a delicately balanced intermediate level of glutathione. Even moderate changes in the... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate
www.researchgate.net www.researchgate.net

Glutathione (GSH) is required by the immune system for two important reasons: it protects host immune cells through its antioxidant mechanism and it provides the optimal functioning of lymphocytes and other cells of the immune system [1] .
Click to expand...
Voi herranjumala, tässä tyypillistä ketoilijan kirsikanpoimintaa.

1. Rottatutkimuksen mukaan keto nostaa glutationitasoja.
2. Glutationilla on rooli immuunisysteemissä.
-> En mä nyt tässä mitenkään vihjaa, että keto boostaa immuniteettiä ja auttaa koronan päihittämisessä, kunhan postailen vähän #science #evidence-based

Sitten kun meillä on vuoren kokoinen aineisto korkean LDL:n haitallisuudesta tai kuidun hyödyllisyydestä, niin nämä samat tyypit ryhtyvät "skeptikoiksi". Anna mun kaikki kestää. 😂
 
Mun mielestä aika vaarallista puhetta, vaikka puhutaan, että mikään lisäravinne tai ruoka ei estä saamasta coronaa. Tollasista puheista vaan moni tavanpulliainen voi vetää johtopäätöksen, että ruokavaliolla tai ravintolisillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka hyvin coronasta selviää. Se nyt lienee täällä varmaan jokaiselle selvää, että ravitsemustilalla on TODELLA SUURI merkitys.
 
Enceno sanoi:
Mun mielestä aika vaarallista puhetta, vaikka puhutaan, että mikään lisäravinne tai ruoka ei estä saamasta coronaa. Tollasista puheista vaan moni tavanpulliainen voi vetää johtopäätöksen, että ruokavaliolla tai ravintolisillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka hyvin coronasta selviää. Se nyt lienee täällä varmaan jokaiselle selvää, että ravitsemustilalla on TODELLA SUURI merkitys.
Click to expand...
Sehän on ihan kylmä fakta, että mikään lisäravinne tai ruoka ei estä saamasta koronaa.

Ei myöskään voida sanoa, että "ravitsemustilalla on TODELLA SUURI" merkitys. Mitä nyt aiheeseen olen pikaisesti syventynyt, niin edelleen taitaa olla kyseenalaista jopa se, vaikuttaako aliravitsemus negatiivisesti immuunisysteemiin. Vahvempaa näyttöä on mm. huonon unen, tupakoinnin, alkoholin ja stressin vaikutuksista.
 
Back
Ylös Bottom