Öljyn määrä

[WannaBeHero]

Semmoista vaan kyselisin että kun te gurut otatte öljyä, niin minkälaisia määriä te otatte ja minkä kanssa? Ite otan illalla veden kanssa pari ruokalusikallista. Oon vielä sen verran amatööri, et jos kertoisitte vielä ne määrät Litroina/Grammoina/Kcal. Näin sais paljon laajemman kuvan asiasta

Nöyrästi kiittäen

 

[kiwi^]

vähä samaa miettiny, mut mitä siinä öljyssä on nii tärkeetä? rasvahapot? eikö niitä saa "tavanruoassa" tarpeeks? iha ku kans ite aika alottelija ni kiinnostaa.. entäs ne raa'at kananmunat:D mikä niitte "magia" on?

 

[-Marchi-]

vähä samaa miettiny, mut mitä siinä öljyssä on nii tärkeetä? rasvahapot? eikö niitä saa "tavanruoassa" tarpeeks? iha ku kans ite aika alottelija ni kiinnostaa.. entäs ne raa'at kananmunat:D mikä niitte "magia" on?

Öljyissä on se hyvä puoli, et ne on kasvispohjaisia ja niissä on hyvät omegojen suhteet ja se rasva on tyydyttymätöntä, mikä on hyvä asia. Kyllä tavan ruoastakin öljyä saa, mutta yleensä eläinpohjaisia ja tyydyttyneitä, jotka eivät sitä ihan parasta kamaa ole.

Raaoissa kananmunissa ei ole mitään magiaa, saahan ne vain suht helposti kurkusta alas (jos hallitsee) ja se näyttää HC:ltä.

 

[kiwi^]

ok. parin jälkee alkaa sit hc muuttuuki wc:ks ... mut meneehä niitä, totta :whip:

 

[renki]

Entäs sitten kalanmaksaöljy? Jostain luin että sekin olisi kunnollista öljyä.
Ajaakos se saman asian kuin muutkin öljyt?

 

[Tomi]

Entäs sitten kalanmaksaöljy? Jostain luin että sekin olisi kunnollista öljyä.
Ajaakos se saman asian kuin muutkin öljyt?

Unohda kalanmaksaöljy, mutta käytä sen sijaan kalaöljyä. Siihen kalan maksaan varastoituu mm. ympäristömyrkkyjä, raskasmetalleja ja Hausmyllyn Parhaat -kokoelmalevyjä.

 

[Rontto]

Semmoista vaan kyselisin että kun te gurut otatte öljyä, niin minkälaisia määriä te otatte ja minkä kanssa?

Normaali safkan päälle lautaselle lorautetaan rypsi tai oliiviöljyä n. 1-2 ruokalusikallista. Jos lautasella on saattia sen sekaan sopii hyvin.
Sopii myös sheikkeriin rahkan mausteeksi. :D

Ei sitä pelkiltään ole mitään järkee vetää, maistuu vaan paskalta. Sekoittuu ne mahassa kuitenkin :arvi: .

 

[Kumisa@pas]

Iltaisin rahkan sekaanlaitan 1 rkl rypsiöljyä. Se painaa noin 15g ja siinä on 132 kcal

 

[Halo]

Sopii myös sheikkeriin rahkan mausteeksi. :D

Aika kova sheikkaaja saat olla jos saat öljyn rahkaan sekasin sheikkerissä... Ehrmanni ehkä onnistuis mut sementtirahkoilla vois olla epätoivosta :D

Iltaisin rahkan sekaanlaitan 1 rkl rypsiöljyä. Se painaa noin 15g ja siinä on 132 kcal

Ja siitä 1rkl öljyn painosta on kiistelty ties kuinka kauan, mun kämpästä ei ainakaan löydy sellaista lusikkaa, johon sais mahtumaan öljyä enemmän kun 7-8g, se varsinainen ruokalusikkamitta saattaa sitten ehkä vetääkin ton 15g.

 

[MTM1977]

Aika kova sheikkaaja saat olla jos saat öljyn rahkaan sekasin sheikkerissä... Ehrmanni ehkä onnistuis mut sementtirahkoilla vois olla epätoivosta :D



Ja siitä 1rkl öljyn painosta on kiistelty ties kuinka kauan, mun kämpästä ei ainakaan löydy sellaista lusikkaa, johon sais mahtumaan öljyä enemmän kun 7-8g, se varsinainen ruokalusikkamitta saattaa sitten ehkä vetääkin ton 15g.

Itse olen ajatellut niin, että 1rkl on about 10g öljyä. ei se varmasti sillä tavalla pahasti metsään mene.

Itsellä on tällä hetkellä Valion rahkaa ja sen sekoittaminen sheikkerissä ainakin olisi tuhoon tuomittu yritys ;)

 

[Rontto]

Aika kova sheikkaaja saat olla jos saat öljyn rahkaan sekasin sheikkerissä... Ehrmanni ehkä onnistuis mut sementtirahkoilla vois olla epätoivosta :D

Vettä tai maitoo ohenteeksi :thumbs:

 

[-Marchi-]

Kalaöljyä, mistä tuollaista linimenttiä saa ja onko ne terveysominaisuudet samat kuin kalanmaksaöljyssä?

 

[renki]

Kalaöljyä, mistä tuollaista linimenttiä saa ja onko ne terveysominaisuudet samat kuin kalanmaksaöljyssä?

Sitä saa kuulemma luontaistuotekaupoista... Samoista terveysominaisuuksista en
sitten tiedä.


Mutulla veikkaisin, että aika lähellä ne voivat toisiaan olla.

 

[paksuaki]

Unohda kalanmaksaöljy, mutta käytä sen sijaan kalaöljyä. Siihen kalan maksaan varastoituu mm. ympäristömyrkkyjä, raskasmetalleja ja Hausmyllyn Parhaat -kokoelmalevyjä.

Lue=kaikkea sontaa

Neityen oliivin öljy on aika hyvä... ja jos ei jaksa puristaa hampaat irvessä, niin on helpoin napata esim. euroshopper oliiveja "muutama" illalla. iso purkki maksaa noin 2 egee ja riittää pitkään. Maistuukin paremmalle, kuin raaka öljy.... mahassahan ne menee kuitenkin sekaisin, miksei siis vetäis suoraan?? :kippis1:

Vai mitä sanoo herrat pro:t??

 

[kko]

niin on helpoin napata esim. euroshopper oliiveja "muutama" illalla. iso purkki maksaa noin 2 egee ja riittää pitkään. Maistuukin paremmalle, kuin raaka öljy.... mahassahan ne menee kuitenkin sekaisin, miksei siis vetäis suoraan??

Ei kai se sama oo että ottaako oliiviöljyä vai oliiveja... Onhan se öljy tulosta aika ison raaka-ainemäärän puristamisesta. Tai toisaalta voishan sitä vaihteeks mennä syömään naapurin pellosta rypsiä kun ei huvita ottaa rypsiöljyä...

 

[Vroomfundel]

Ja siitä 1rkl öljyn painosta on kiistelty ties kuinka kauan, mun kämpästä ei ainakaan löydy sellaista lusikkaa, johon sais mahtumaan öljyä enemmän kun 7-8g, se varsinainen ruokalusikkamitta saattaa sitten ehkä vetääkin ton 15g.

Tutkittua tietoa
Siispä ruokalusikallinen öljyä = 13,5 grammaa.

Tässä täytyy huomata, että ruokalusikan tilavuus on virallisesti 15 millilitraa. Jälkiruokalusikan, joka erehdyttävästi näyttää ulkoapäin ruokalusikalta, tilavuus on puolestaan 10 millilitraa, mikä voisi selittää tuon 7-8 gramman mittaustuloksen, joka on aika lähellä 9 gramman laskettua arvoa. :arvi: Virallisuus on ilomme.

 

[paksuaki]

Ei kai se sama oo että ottaako oliiviöljyä vai oliiveja... Onhan se öljy tulosta aika ison raaka-ainemäärän puristamisesta. Tai toisaalta voishan sitä vaihteeks mennä syömään naapurin pellosta rypsiä kun ei huvita ottaa rypsiöljyä...

Öljyähän saa monesta paikasta, kalassa on sitä, kuten myös oliivissa ja rypsissä. Jos syö tällaisia ruokia, niin ei pitäs olla ongelma saada riittävästi noita.
Kumpi oli ennen: voimakkaat ihmiset, vai öljypuristin??

Toisaalta, jos ruokavalio on rasvaton ja kevyt niin taitaa olla mahdotonta saada öljyjä riittävästi ruoasta.

Se varmaan on helpoin seurata sitä ruokavaliota, ja paikkailla sitten noilla lisäravinteilla ja lisäöljyilla yms.

Kehonrakentajilla tuo öljyn(kin) tarve on isompi, kuin tavan miehillä.