treeni

Itseltä löytyy sitkeä olkapäävamma ja haluaisin kuulla kokemuksia miten olette treenannut kipuvapaasti rintaa vamman kanssa. Kipu siis sijaitsee etupuolella olkapäätä ja esiintyy lähinnä leveän otteen työntöliikkeissä, jos jollakin ollut samaa voi jakaa kokemuksiaan.

Terve vaan Voimanostoa tullut kisattua vuosia sitten, nyt kuvioissa kamppailulajit. Mm vapaaottelu ja taekwondo. Tässä kohtaa huomaa hyvin äkkiä miten ne kutoset voi jättää pois ja tehdä vähän räjähtävämpiä ja pidempiä reenejä. Toi ei kuitenkaan riitä mihinkään. Potkuissa ja lyönneissä...

Alkuun vähän taustatietoa Olen siis 16-vuotias tyttö, jolla kilpaurheilutaustaa jo monen vuoden takaa. Vähän alle vuosi sitten lopetin lajini, jonka jälkeen siirryin omatoimiseen salitreenaamiseen. Olen tykännyt tosi paljon ja näkyviä tuloksia on tullut jonkin verran. Treenaan tällä hetkellä...

Eli jos haluat laittaa treeniohjelman arvosteluun tai kysyä onko ohjelmasi kelpo, pistä se tänne. Ei tule niin paljon noita threadeja. Täällä ne olisi kaikki yhdessä. Kannattaa kirjoittaa selkeästi, koska emme ole egyptissä emmekä osaa lukea hieroglyfejä. Myös yhteenpötköönkirjoitettuohjelma...