ruokavalio

Hei! Syömishäiriö aloituksiahan täällä on miljoona ja minunkin tavallaan siihen liittyy eli oon saanut painoni nostettua kyllä ihan normaali painoon bmi 19-20 (151cm 45kg)eli suht hoikka mutta oon kroppaani melko tyytyväinen. Ongelmani on siis se että haluaisin pysyä näissä mitoissa mutta...

Heippa! Olen nyt ollut kaksi viikkoa dieetillä ja paino on tippunut reilu 3 kiloa. Syön joka päivä suurinpiirtein samalla tavalla. Ensimmäisinä päivinä lähti jo tuo reilu 3kg (nesteet?) pois ja sen jälkeen paino ei ole liikkunut kuin 100-200g ylös sekä alas. Palaten samaan 75.2kg lähtöpaino...

Alkuun vähän taustatietoa Olen siis 16-vuotias tyttö, jolla kilpaurheilutaustaa jo monen vuoden takaa. Vähän alle vuosi sitten lopetin lajini, jonka jälkeen siirryin omatoimiseen salitreenaamiseen. Olen tykännyt tosi paljon ja näkyviä tuloksia on tullut jonkin verran. Treenaan tällä hetkellä...

Moikka moi, tosiaan tässä on nyt menty vuosia kilpirauhasen kanssa seikkaillessa vuosiaja syön T3 + T4 hormoneita. Harrastan voimanostoa ja läskin määrää pitäisi pudottaa kropasta. No, mulla se ei menekään niin, että syö vähemmän kuin kulutat vaan olen ollut todennäköisesti vuosia...

Morjens, olen uusi täällä ja olisi muutamia kysymyksiä minun tämän hetkisestä ruokavaliosta. Aamupala - Kaurapuuroa ja päälle mustikoita. Välipala - Maitorahka ja päälle mustikoita. Lounas - Tonnikala purkki ja puoli desiä tummaa makaroonia/ riisiä, sekä mukaan himppusellinen wokki...

Gsp vetelee näköjään myös pidempiä paastoja. View: https://www.instagram.com/p/B3Fil__phTE/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=dlfix