potkunyrkkeily

Työkaveri harrastaa potkunyrkkeilyä, ja olisi kiinnostunut saamaan nopeutta jalkoihin ja voimaa yläkroppaan. Ei ole aikaisempaa salitaustaa. Taiteilin sit seuraavan ohjelman: 3x3 Kyykky nopea 3x5 Penkki voima 3x3 Rinnalleveto nopea 3x5 Haba voima 3x5 Rankalainen punnerrus voima Oisko...

Moi, Tässä noin kuukausi takaperin thainyrkkeilyharjoituksissa satutin jalkapöytäni. Epäonnekseni vastustaja sai torjuttua alapotkun siten, että jalkapöytäni mäjähti voimalla suoraan häntä sääriluuhun. Tunsin, että nyt sattui, mutta adrenaliinihuuruissani jatkoin erän loppuun ja vasta sitten...

Huomenna järjestetään GB:llä potkunyrkkeilyn Helsinki Open 16 -kisat. Ovet avautuvat klo:13.00 ja sisäänpääsy on vain 5€, joten tule sinäkin kannustamaan ottelijoita. Osoite onkin monelle harrastajalle tuttu Mekaanikonkatu 21, Helsinki. Hyvää alkavaa viikonloppua kaikille!

Vähän pistareita Laurille. Hyppytakapotku tuli hiukka yllärinä. 😂😂😂 View: https://www.instagram.com/p/B3MSk82FpSC/?igshid=1ehztzh4wyliu

View: https://www.facebook.com/477050309081927/posts/2414987271954878/

Terve! Olen ajatellut kickboxingin aloittamista ja mieleeni tuli kysymys, miten kickboxing ja punttitreeni suhtautuu toisiinsa? Eli käyn salilla ja olen käynyt nyt puolitoista vuotta ja painoa on 74-76kg ja pituutta 172cm, rasva 12%. Ja sitten jos jatkan salilla käyntiä 2-4 kertaa viikossa niin...