penkki

Olen 16-vuotias ja otin penkistä 100kg suhteellisen kevyesti eli uskon että menisi ainakin se 105kg. Niin mietin, että kauan tuosta 100kg penkistä kestää päästä 120kg. Teen penkkiä kaksi kertaa viikossa. Treeni vinkkejä saa myös antaa:)

OIkean puoleinen olkapää on selkeesti vahvempi kuin vasen. Sen huomaa jo ulkonäöllisestikin. Ongelma on se, että oikea olkapää yrittää avustaa kaikissa liikkeissä missä vaan voi. Ongelmana on myös käsien puolierot muutenkin: vasen hauis selkeesti vahvempi ja selkä vasemmalta puolelta hiukan...

RAW penkki & vetokisa 28.1-2017 Kukonkulma Laitila Anna Khudayarovin 130 kg:n penkki Penkkipunnerrus Maastaveto Sekä jokaisen nostajan yksittäiset nostot penkkipunnerruksesta sekä maastavedosta

Kotisali rakenteilla, ostoslistalla: Siirrettävät kyykkytellingit ("irtonaiset") Olympia levytankosarja Säädettävä vinopenkki suoja- tai kumimattoa Leuanvetotanko Säädettävä hanttelit Dippikahvat Gsportilta olen noita katsellut. Preferoin tuotteita, on ostettu, mutta kotitekoisia voi toki...

Penkki säätyy tasapenkistä aina pystyyn asti, taustapuolella korvakkeet tangolle kyykkäämistä varten. Mukaan neljä tankoa (pitkä, lyhyt mutkatanko ja kaksi käsipainotankoa). Kaikkiin lukot. Painot ja tangot Gorilla Sportsin tuotteita. Painot vinyyliä, ei riko lattioita. Hintapyyntö 180€...