Elikkäs olen 22v mies ja tällä hetkellä minulla on huonossa kunnossa oleva vasen olkapää(kipua ilmenee vasemmassa olkapäässä kun treenaan penkkiä/punnerruksia), sen jälkeen lopetin heti treenaamisen ja kipu lähti pois noin viikossa. En ole treenannu nyt 5kk:teen, koska moti meni/työ vei omansa...

Koitin löytää täältä vastaavaa juttua mutta ei löytynyt vastauksia. Eli ongelmana on oikean käden ranne ja kyynäpääkipu joka säteilee mukavasti lapaluuhun asti. Ranne ei tunnu oikein taipuvan ja paukahtelee kuten kyynärpääkin, nimetön on ikäänkuin tunnoton ja tuntuu kuin veri ei kiertäisi...

Moro, olen melko tuore saliharrastuksen parissa ja olen tässä lähiaikoina huomannut että vasen olkapää vähän kipuilee penkissä ja pystypunnerruksissa, kipu ei ole paha ja se tulee olkapään etuosasta (varmaankin joku kiertäjäkslvosimen neljästä jänteestä?). Kipu ei ole suuri ainakaan vielä, joten...

Moi, Olisi kyseessä hieman outo vaiva mihin ei tunnu millään hakukoneella löytyvän viittauksia. Viimeisissä kolmessa kyykkytreenissa on alkanut ilmaantua pistävää kipua tossa häpyluun kohdalla. Tarkemmin heti vatsan alaoikealla, mutta ei kuitenkaan nivusessa. Luulin aluksi, että shortsien narut...

Oikea olkapää vihlasee aina välillä kun nostaa kättä. Jostain etupuolelta kipu tuntuu. Pystypunnerruksessa ei tuota kipua ole, mutta penkkipunnerrun käsipainoilla, ranskalainen pun. on aivan tuskaa, eikä painoja voi laittaa nimeksikään. Kyllä harmittaa kun tulosta on tullut varsin mukavasti...

Itseltä löytyy sitkeä olkapäävamma ja haluaisin kuulla kokemuksia miten olette treenannut kipuvapaasti rintaa vamman kanssa. Kipu siis sijaitsee etupuolella olkapäätä ja esiintyy lähinnä leveän otteen työntöliikkeissä, jos jollakin ollut samaa voi jakaa kokemuksiaan.