fitness

Mä en tiiä/usko että tää kiinnostaa vittuakaan ketään, mutta mun mielestä tää on hyvin siisti idea, jonka oon halunnu luoda jo pitkään(Facebookin puolella oon tämän toteuttanut erittäin suurella menestyksellä jopa). Eli ketjun idea on keksiä, ehdottaa, kannustaa toisia jonkin sortin...

Tuli toisesta ketjusta mieleen semmonen Atleetit VS kotletit debaatti, mikä ollu mielessä lähiaikoina. Kaikki jotka on nostellu, urheillu tarpeeks pitkään on todennäkösesti vähintään kärsiny jostain pienestä rasitusvammasta. Vähän alkavaa Sulkapallokyynärpäätä, Pingispolvea tjs. ei tappavaa...

Nopeusvoiman toteutus PK-kaudella, missä pääpaino kuitenkin hypertrofiassa. Mitä mieltä alla olevasta jaosta/syklistä? Kyseessä on siis 1-jakoinen ohjelma, jossa voimantuoton eri osa-alueet vaihtelevat pääliikkeiden osalta viikkotasolla niin, että jokaiselle päälihasryhmälle tulee 3 viikon...

Tosissaan olis lähtö edessä erikoisjoukkoihin kesällä, ja mietin tässä että olisko kellään halua opastaa treenaamisen suhteen? Lähinnä kiinnostusta herättää aerobisen yhdistäminen voimaharjoitteluun. Pahoittelut jos tälle löytyy jo oma ketju!

Suositut peruskurssimme alkavat 9.1. alkavalla viikolla Tampereen keskustassa. Tule harjoittelemaan rentoon porukkaan huippuvalmentajien johdolla! Mukaan pääsee tämän jälkeen vielä parin viikon ajan - rohkeasti mukaan kokeilemaan uutta harrastusta! Alkavat peruskurssit: - Brasilialainen...

Moro täs meitsin 4 vuoden salitouhujen tulokset! Vasemman puoleinen kuva: Ikä 16v ja oikean puoleinen kuva ikä 19v, Alotin perus kotijumpalla siinä 15 vuoden iässä ja kehitystä kyllä tullu ja motivaation nousee päivä päivältä. Kisoihinki haluaisin vielä joskus, mutta pitää kattoo mitä aika tuo...

Oon pohtinut, että voisin aloittaa kisoihin treenaamisen n. 2-3 vuoden päähän. Rasvaa löytyy ja mietin, onko järkevä aluksi karistaa rasvat pois ja sitten aloittaa kunnon sali vai toisin päin, vaiko salin ohella tiputtaa myöskin rasvaa? Ja vielä sellainen, että onko minkäänlaisia...

http://www.muscleandfitness.com/ Kyseisen lehden (suomiversion) 2015 vuosikerta olisi tarjolla. Yhteensä kahdeksan lehteä + laitan mukaan vielä yhden bonuslehden yllärinä. Kaikki lehdet hyväkuntoisia. Voi noutaa Espoosta, mutta postikin kuljettaa. 12€ + postikulut (irtonumero maksaa...