Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: Mr.

Meta description: 20


IMG_1474.webp


Muuten kyllä alkaa oleen vähän erikoista tämä, LDL laski reippaasti, mutta laski myös HDL, triglyt kanssa meni alaspäin. Mutta mutta, mä olen mitannut parempia arvoja kauttaaltaan kun vedän hiilaria ja teston kanssa anabolista. Tosin verenpaineet ei näin hyvät ollut, enkä mitannut koskaan CRP.

Vois kyllä sitä punaista lihaa vetää kun ei ole mitään tulehdustilaa ja insuliiniresistenssi superhyvä.
 
Viimeksi muokattu:
Verenpaine näin illalla 71/119. CRP kun on niin alhainen, ettei edes arvoa anneta, niin eipä tässä tarvii varmaan enempää ihmetellä. Pitää vaan hiilarit alhaalla ja syö kanaa ja lihaa sekaisin. Sopii mulle.

Mitä nää 2 kuukautta on mulle tuottanut.

103kg:ssa otin 4-7 kertaa kuukaudessa Opamoxia tai Ketipinoria nukkumiseen, treeneissä sattui aina joku.

Nyt huomasin, etten ole kahteen kuukauteen tarttenut mitään nukkumiseen, treeneissä ei satu mikään enää.
 
Mike sanoi:
katso liitettä 276457

Muuten kyllä alkaa oleen vähän erikoista tämä, LDL laski reippaasti, mutta laski myös HDL, triglyt kanssa meni alaspäin. Mutta mutta, mä olen mitannut parempia arvoja kauttaaltaan kun vedän hiilaria ja teston kanssa anabolista. Tosin verenpaineet ei näin hyvät ollut, enkä mitannut koskaan CRP.

Vois kyllä sitä punaista lihaa vetää kun ei ole mitään tulehdustilaa ja insuliiniresistenssi superhyvä.
Click to expand...
Jos hyvät rasvat on 3rkl oliiviöljyä niin onko se riittävästi ja siksi HDL laskenut? Tosin HDL arvoon ei niin voimakkaasti voi ruokavaliolla vaikuttaa mitä LDL arvoon.
Tuohan on "tavallinen" CRP joka ei mittaa infektoita eikä matala-asteistatulehdusta?
 
No se HDL nousi ihan samalla määrällä oliiviöljyä kun söin kanan sijaan lihaa. Ja kyllä se s-crp mittaa tulehdusta esim antibioottien kanssa, hs-crp antaa vielä tarkemman alle 1 tuloksetkin. Ja kaikenlaista puhetta täällä riittää, mutta onko sulla oikeesti mitään muuta dataa kuin joku luettu kikkare. Kummasti se mulla vaan HDL nousi 0.2 ylöspäin jo kolmessa viikossa ruokavalion takia.

Jotta ei tarvi punaista lihaa liikaa vetää, niin ostin maksakapseleita, grass-fed. Saa lihan vitamiineja.
 
Viimeksi muokattu:
Mike sanoi:
No se HDL nousi ihan samalla määrällä oliiviöljyä kun söin kanan sijaan lihaa. Ja kyllä se s-crp mittaa tulehdusta esim antibioottien kanssa, hs-crp antaa vielä tarkemman alle 1 tuloksetkin. Ja kaikenlaista puhetta täällä riittää, mutta onko sulla oikeesti mitään muuta dataa kuin joku luettu kikkare. Kummasti se mulla vaan HDL nousi 0.2 ylöspäin jo kolmessa viikossa ruokavalion takia.

Jotta ei tarvi punaista lihaa liikaa vetää, niin ostin maksakapseleita, grass-fed. Saa lihan vitamiineja.
Click to expand...
Minulla mitään dataa, mistä?
Jos tuota CRP eroa meinaat niin tavallinen CRP ei mittaa matala-asteista tulehdusta vaan infektioihin liittyvää tulehdusta. Ja nämä ovat eri asioita kuten hyvin tiedät.
 
Tää onkin mielenkiintoista kun meen perjantaina mittaan ApoB, paastoinsuliini ja ferritiini. Rajummalla vhh:lla saattaa saada korkeamman ApoB arvon, mutta erittäin matalan paastoinsuliinin, rautaan se ei kummoisemmin pitäis vaikuttaa. Samoin treenit vaikuttaa esim CRP mittauksissa, mutta jos sitä ottais rehellisen realistisen mittauksen tällä ruokavaliolla, eikä kikkailis 80 grammalla hiilareita mitään arvoa paremmaksi. Otan vielä mukaan sen hs-cpr, vaikka se menee linjassa s-cpr kanssa. Kaikki noi antaa eri lukemat jos syö hiilaria versus ettei syö.

Jos mittaat ApoB:n:

  • tiukalla VHH:lla → saat VHH-spesifin totuuden
  • hiilareilla → saat neutraalin vertailuarvon
 
Mittailen aamuisin verenpainetta ja pulssia, käytännössä ruokavalio on nyt TKD, elikä targeted keto, jos siis haluaa jotain nimitystä tälle sanoa. Ketoosista poistutaan vain treenin aikana 15 gramman hiilarilla, jonka tarkoitus on lähinnä vain kortisolia blokata, treeniin sitä ei tartte energian osalta koska se energia otetaan rasvasta. Leposyke 58, alapaine 67 ja yläpaine 125.


9F42EEF0-96FD-4201-8E23-B408134A4F0F.webp
 
Kun näin tarkalla kliinisellä ruokavaliolla mennään, niin saa olla tarkkana treenien kanssa, joka päivä ei voi mennä painamaan tonne kieli vyön alla. Joka toinen päivä treeni ja nyt otan kahden päivän tauon kun mitataan tärkeet arvot, niin ei sitten ole domssit vääristämässä tulosta. Ferritiini ja hs-crp voi vääristyä jos on treenannut kovaa edellisenä päivänä.
 
Onko viime aikoina alkanut yhtään kaduttamaan että oma bannivasarasi oli takavuosina pohjoiskoreameiningillä poikkeuksellisen herkkä? Jengiä bannattiin täältä käytännössä täysin mielivaltaisesti jos vain oli jostain eri mieltä etkä sattunut siitä pitämään. Muistan hyvin ajan kun noin vuodesta 2010 tätä suht aktiivisesti lukenut. Tämä palsta on käytännössä liki pystyynkuollut poislukien nuo pro bodarien ketjut joita muutama mode updeittaa ja yksi suuri syy että takavuosien keskustelijat liki kaikki poistuneet joko ulosheittämisen myötä tai pyytäneet nikkinsä poistoa. Mun silmissä nyt kun katsoo surkeaa tilannetta niin tuo natsimeininki oli tosi iso virhe. Palstan kuolleesta tilanteesta ja viestien vähyydestä kertoo hyvin se että nyt tuo kuva/viesti susta ja koiristasi ryssälipun kanssa saa olla esillä.
 
bulkman sanoi:
Onko viime aikoina alkanut yhtään kaduttamaan että oma bannivasarasi oli takavuosina pohjoiskoreameiningillä poikkeuksellisen herkkä? Jengiä bannattiin täältä käytännössä täysin mielivaltaisesti jos vain oli jostain eri mieltä etkä sattunut siitä pitämään. Muistan hyvin ajan kun noin vuodesta 2010 tätä suht aktiivisesti lukenut. Tämä palsta on käytännössä liki pystyynkuollut poislukien nuo pro bodarien ketjut joita muutama mode updeittaa ja yksi suuri syy että takavuosien keskustelijat liki kaikki poistuneet joko ulosheittämisen myötä tai pyytäneet nikkinsä poistoa. Mun silmissä nyt kun katsoo surkeaa tilannetta niin tuo natsimeininki oli tosi iso virhe. Palstan kuolleesta tilanteesta ja viestien vähyydestä kertoo hyvin se että nyt tuo kuva/viesti susta ja koiristasi ryssälipun kanssa saa olla esillä.
Click to expand...
Ei toi pidä paikkaansa bannauksista laisinkaan. Se on mun vihaajien keksimä lähes meemin tapainen hokema, jota sinäkin hoet. Kun jotain tarpeeksi hokee, siitä tulee itselle totta. Pystyynkuolleesta voidaan olla monta mieltä, ainakaan sulle ei näytä olevan laisinkaan kuollut kun noin kovasti hiertää. Ton tatamin ja sun viestit annan olla täällä vain ihan sen takia, että ihmiset näkee miten perusteettomasti mä meen joidenkin tunteisiin ja mikä pakkomielle siitä voi niille kehittyä.
 
bulkman sanoi:
Onko viime aikoina alkanut yhtään kaduttamaan että oma bannivasarasi oli takavuosina pohjoiskoreameiningillä poikkeuksellisen herkkä? Jengiä bannattiin täältä käytännössä täysin mielivaltaisesti jos vain oli jostain eri mieltä etkä sattunut siitä pitämään. Muistan hyvin ajan kun noin vuodesta 2010 tätä suht aktiivisesti lukenut. Tämä palsta on käytännössä liki pystyynkuollut poislukien nuo pro bodarien ketjut joita muutama mode updeittaa ja yksi suuri syy että takavuosien keskustelijat liki kaikki poistuneet joko ulosheittämisen myötä tai pyytäneet nikkinsä poistoa. Mun silmissä nyt kun katsoo surkeaa tilannetta niin tuo natsimeininki oli tosi iso virhe. Palstan kuolleesta tilanteesta ja viestien vähyydestä kertoo hyvin se että nyt tuo kuva/viesti susta ja koiristasi ryssälipun kanssa saa olla esillä.
Click to expand...
Foorumit on kaikki viime vuosina olleet laskussa
 
Back
Ylös Bottom