🥕 The Game Changers (kasvisruokavalio)

Meta title: 💥 The Game Changers – kasvisruokailun megadokkari joka sytytti väittelyn voiman ja proteiinin lähteistä

Meta description: Keskustelua dokumentin väitteistä, kasvisruokavalion vaikutuksista ja tieteestä sen takana – mikä pitää ja mikä ei kestä tarkastelua?**


Mun mielestä on ihan älytöntä että tässä otetaan jotain pois. Miksi näitä ruokajuttuja ei voi tehdä niin että lisätään vaihtoehtoja. Eli jos joku haluu kinkkusämpylän niin syököön sen. Jos joku haluaa vegaanileivän niin syököön sen. Ruoka pitäisi olla ihan oma valinta kysymys eikä mikään pakotus. Eli tarjolle vaan kaikkea ja sitten kukin valitsee itse.
 
Kilppis sanoi:
Mun mielestä on ihan älytöntä että tässä otetaan jotain pois. Miksi näitä ruokajuttuja ei voi tehdä niin että lisätään vaihtoehtoja. Eli jos joku haluu kinkkusämpylän niin syököön sen. Jos joku haluaa vegaanileivän niin syököön sen. Ruoka pitäisi olla ihan oma valinta kysymys eikä mikään pakotus. Eli tarjolle vaan kaikkea ja sitten kukin valitsee itse.
Click to expand...
Tässä taloustilanteessa veronmaksajien pitäisi lisätä ruokavaihtoehtoja? Härkis yms. lihan korvikkeet sisältää protskua enemmän per 100g ja ainakaan meillä ei mukulat edes huomaa jos oon tehnyt siitä makaronilaatikkoa tms. Maustaa vaan kunnolla niin aivan hyvää evästä. Ja olen sekaani, lihaa/kalaa menee n.400g/vrk, mutta punaista lihaa ei enää juuri ollenkaan.
 
ja mikasa otti uutisesta ton yhden kinkku viipaleen esille mistä öyhöttää mutta kun lukee uutista pidemmälle niin tää se vasta huolestuttavaa onkin

Käytännössä liharuokien vähentäminen on jo alkanut Helsingin kouluissa, joten nyt todellinen muutos olisi se, että koululaisille tulisi tarjolle kaurajuomaa syksystä 2026 alkaen

Oppilaitoksissa ja varhaiskasvatuksessa on tällä hetkellä tarjolla 50 prosenttia vähemmän punaista lihaa sisältäviä ruokia kuin vuonna 2019.

Toimialalla laadittiin tänä keväänä viisivuotissuunnitelma, jonka myötä kaiken lihan määrän on tarkoitus puolittua vuoteen 2030 mennessä.

Lihanvähennyssuunnitelmaan myötä lihaleikkeleet, kuten vaikkapa kinkkuleike katoavat syksyllä 2026 varhaiskasvatuksen ja koulujen lounailta.

Suunnitelman mukaan syksystä 2029 alkaen päiväkodeissa ja kouluissa tarjotaan liharuokaa joka toinen viikko kerran, joka toinen viikko kahdesti.
 
The normal low-density lipoprotein (LDL) cholesterol range is 50 to 70 mg/dl for native hunter-gatherers, healthy human neonates, free-living primates, and other wild mammals (all of whom do not develop atherosclerosis). Randomized trial data suggest atherosclerosis progression and coronary heart disease events are minimized when LDL is lowered to <70 mg/dl. No major safety concerns have surfaced in studies that lowered LDL to this range of 50 to 70 mg/dl. The current guidelines setting the target LDL at 100 to 115 mg/dl may lead to substantial undertreatment in high-risk individuals.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Optimal low-density lipoprotein is 50 to 70 mg/dl: lower is better and physiologically normal - PubMed

The normal low-density lipoprotein (LDL) cholesterol range is 50 to 70 mg/dl for native hunter-gatherers, healthy human neonates, free-living primates, and other wild mammals (all of whom do not develop atherosclerosis). Randomized trial data suggest atherosclerosis progression and coronary...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
 
Screenshot_20251101_172123_Instagram.webp
 
mikasa90 sanoi:

View: https://www.instagram.com/p/DQWy0p9iCBb/
Click to expand...


Olipa yksipuolisesti tehty vertailu. Voisin tehdä pitkän listan hyödillisistä ravinteista missä carnivore pesee vegen. Carnivore voi myös olla eettisempi, kestävä ja käytännöllisempi jos tuotteet ostetaan vaikka lähitiloilta jos verrataan vegaaniin, joka syö hedelmiä, riisiä, soijaa jne. Mikä lennätetään toiselta puolelta maailmaa ja sen kasvattamiseen raivataan iso määrä maata ja myrkytetään kaikki pieneläimet tieltä. Luonnonmukainen karjankasvatus on yksi parhaita asioita luonnon, maan ja ravinteiden kiertokululle. Märehtivät eläimet on aina ollu osa sitä ja osa ravintoketjua.
 
Dona sanoi:
Olipa yksipuolisesti tehty vertailu. Voisin tehdä pitkän listan hyödillisistä ravinteista missä carnivore pesee vegen. Carnivore voi myös olla eettisempi, kestävä ja käytännöllisempi jos tuotteet ostetaan vaikka lähitiloilta jos verrataan vegaaniin, joka syö hedelmiä, riisiä, soijaa jne. Mikä lennätetään toiselta puolelta maailmaa ja sen kasvattamiseen raivataan iso määrä maata ja myrkytetään kaikki pieneläimet tieltä. Luonnonmukainen karjankasvatus on yksi parhaita asioita luonnon, maan ja ravinteiden kiertokululle. Märehtivät eläimet on aina ollu osa sitä ja osa ravintoketjua.
Click to expand...
Toi oli vaan tollanen semi provokatiivinen postaus tolta.
--

Noni, nyt rupee näyttäää saladinonki ruokavalio ihan hyvältä. (y) (y) Eikä oo sarkasmia.


View: https://www.instagram.com/reel/DQhXFZ9gJmu/?utm_source=ig_web_copy_link
 
Dona sanoi:
Munat on loistavaa ravintoa, tofu jää monessa kakkoseksi. Kolme munaa niin saisi vegaanikin tarvittavan koliinin ja b12 vitamiin helposti. Aivotkin toimis paremmin kun soijalla minkä tieltä on tapettu miljoonia pieneläimiä ja tuhottu monta hehtaaria luontoa.
Click to expand...
Sama. 4 kananmunaa tulee todella useasti syötyä.

Silti ei oo ongelmaa todeta, että ei välttämättä ole se theparas vaan jopa kasvikunnantavaroista voi olla joiltain osin parempia.
 
mikasa90 sanoi:
Lihan erot kasvikunnan tuotteisiin jopa ravintoarvoissa kapenee koko ajan.


View: https://www.instagram.com/p/DQkaDnDjMjv/

Comparing the nutrient composition of plant-based meat with animal meat and legumes: A review of analytical data on 45 nutrients​


Tessa H. De Bie, Ans Eilander, Anne J. Wanders
Click to expand...


Ravinteiden imeytyvyys ja proteiinin laatu edelleen huonompi lihankorvikkeissa. Vielä enemmän tulee takkiin jos ei verrata pelkkään pihvilihaan ja otetaan mukaan merenelävät, sisäelimet, maitotuotteet jne. Pihviliha ei itessään oo mikään vitamiinipommi, vaikka siinä onkin monet tärkeät ravinteet hyvin saatavilla.
 
Dona sanoi:
Ravinteiden imeytyvyys ja proteiinin laatu edelleen huonompi lihankorvikkeissa. Vielä enemmän tulee takkiin jos ei verrata pelkkään pihvilihaan ja otetaan mukaan merenelävät, sisäelimet, maitotuotteet jne. Pihviliha ei itessään oo mikään vitamiinipommi, vaikka siinä onkin monet tärkeät ravinteet hyvin saatavilla.
Click to expand...
Toi imeytyvyys on aika pitkälti myytti. On totta, että jonkin verran on eroa. Muistaakseni enemmänki luokkaa 85 vs 92 prossaa. Myös kypsentämis metodi vaikuttaa merkittävästi. Kuin myös lihan suhteen.

edit. + plus enempi leusiinia = lihaskasvun triggeri rupee olemaan aikalailla vanhaa tietoa myös.

sit kun otetaan huomioon mahdollinen kolesteroli ja mahdollinen suolistosyövän riskin nousu, niin en mä kilotolkulla sitä lihaa söis. karjalanpaisti oli muuten ihan makoisaa viikonloppuna...

Toki nää molemmat ei yleisellä tasolla ''pelkkää lihaa'' heimoille mikään ongelma ole, kun sitä ongelmaa ei heidän mukaan ole.
 
En muistanu kauheen väärin ulkomuistista:

edit. voi vittu, menee hetki et saan ton kunnolla tähän fiksusti... Tossa on linkki, tuossa on keskikertanen viiva heikko kuva. :D

The Role of the Anabolic Properties of Plant- versus Animal-Based Protein Sources in Supporting Muscle Mass Maintenance: A Critical Review - PMC

Plant-sourced proteins offer environmental and health benefits, and research increasingly includes them in study formulas. However, plant-based proteins have less of an anabolic effect than animal proteins due to their lower digestibility, lower ...
pmc.ncbi.nlm.nih.gov pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Edit23; miks toi tuli noin vtun huonosti?


Screenshot_20251103_155104_Chrome.webp
 
Viimeksi muokattu:
mikasa90 sanoi:
sit kun otetaan huomioon mahdollinen kolesteroli ja mahdollinen suolistosyövän riskin nousu, niin en mä kilotolkulla sitä lihaa söis. karjalanpaisti oli muuten ihan makoisaa viikonloppuna...

Toki nää molemmat ei yleisellä tasolla ''pelkkää lihaa'' heimoille mikään ongelma ole, kun sitä ongelmaa ei heidän mukaan ole.
Click to expand...

Entä lisäaineet lihankorvikkeissa?

Tässä beyond burgerin sisältö
burger-1.webp
 
Back
Ylös Bottom