POWERLIFTING Voimanostovideoita

[Rikkeri]

Tuostahan voisi joku nenäkäs laskea aineiden hyödyn, kerta otannatkin aika isoja. Tämä tosin ristiriidassa sen kanssa kun 150kg mavettava iltalehen lukija kertoo että kyllä hänkin jos käyttäisi

Varmasti aineilla saa valtavat hyödyt mutta ei nuo ammattilaispuolen nostot ole nykyään vertailukelpoisia IPF-tangolla nostettuihin, Pro-tangolla saa leveämmän vetoasennon.

Iltalehden lukijat nostaa 500kg helposti, tunkilla

 

[Rikkeri]

View: https://youtu.be/4GhQLsngFpo


Puolan Mr. Deadlift nosti 510kg salilla remmeillä.
Tavoite nostaa 520kg.

 

[Force]

Engelbrecht varmaan lahjakkain ihminen kuka voimailun huipulle päätynyt. 16-vuotiaana aloitti randomisti käymään salilla ja 17v painonnosto työnnössä 160 kg.

 

[oldmaster]

On tuo ero tosiaan iso ns. puhtaaseen puoleen verrattuna. Kyykyssä Ray Williams on nostanut ipf:n puolella 490 kiloa, lämppäreillä. Toki on raskaan sarjan mies, mutta eihän Olivareskaan ole raskaassa vetänyt kuin 410 kg. Mutta jos tanko tosiaan auttaa kymmeniä kiloja (20-30kg?), niin sitten tuo ero on realistisempi.
Joka tapauksessa kovempi suoritus kuin Thorin ja Hallin 500:n remmivedot.

 

[PRB]

On tuo ero tosiaan iso ns. puhtaaseen puoleen verrattuna. Kyykyssä Ray Williams on nostanut ipf:n puolella 490 kiloa, lämppäreillä. Toki on raskaan sarjan mies, mutta eihän Olivareskaan ole raskaassa vetänyt kuin 410 kg. Mutta jos tanko tosiaan auttaa kymmeniä kiloja (20-30kg?), niin sitten tuo ero on realistisempi.
Joka tapauksessa kovempi suoritus kuin Thorin ja Hallin 500:n remmivedot.

Niin eikä Hall tai Thor ole sitä 500 vetänyt kuin puvulla. Ei mitenkään vertailukelposia.

 

[FORTISSIMO 76]

Toki esim Dave Richardson on kapealla vetänyt 438kg ja jäykällä tangolla 435kg, kyseessä myös alle 125kg nostaja. Mutta on tuo Colton käsittämättömän vahva nuori mies.

 

[Force]

Colton ja Jamal vetää tollai puolileveällä asennolla. Varpaat ei ole läheskään levyissä kiinni. Ed Coan veti aikoinaan jossain vaiheessa uraa samalla tyylillä.

 

[jto]

Coan vaihteli vetotyyliä hieman myös sen mukaan, oliko selkävaivoja. Kaikki sumot on lihastyöltään treenimielessä myös lähempänä kyykkyä vrt. kapee veto. Tää mahdollistaa tiettyjä apuvariaatioita ristiin rastiin.

 

[Force]

Jos 25v sitten joku ois puhunut pelkillä polvisiteillä 1200 kg voimanosto totalista niin ois naurettu. Täysin utopistisella tasolla voimat.
Varmaan vielä ottaa kyykkyyn ja vetoon 30 kg lisää ja tekee samassa kisassa 500 kyykyn ja 500 vedon.

Vois ottaa helposti myös lämppäreillä olevan recordin haltuun Olivaresin 1152,5 kg.

 

[Mywor]

Jos 25v sitten joku ois puhunut pelkillä polvisiteillä 1200 kg voimanosto totalista niin ois naurettu. Täysin utopistisella tasolla voimat.
Varmaan vielä ottaa kyykkyyn ja vetoon 30 kg lisää ja tekee samassa kisassa 500 kyykyn ja 500 vedon.

Vois ottaa helposti myös lämppäreillä olevan recordin haltuun Olivaresin 1152,5 kg.

Saisiko helposti jos olisi kaikki välineet samat ja penkissä start komento ym. Siis varmaan mahdollista, mutta ei ihan utopistinen ajatus että tällä hetkellä saa 47.5kg irti vetotangosta, siteistä vs läppärit ja penkissä start komennon puuttumisesta. Nää tekijät tekee harmillisesti sen että suoraan esim. "lämppäri"nostojakaan ei voi verrata.

Toki siis potentiaalia on ottaa ja ihan älytöntä, että 1200kg rikkoutui silleen, että näkee kaverista että tulee paranemaan vielä reilusti.

 

[PRB]

Saisiko helposti jos olisi kaikki välineet samat ja penkissä start komento ym. Siis varmaan mahdollista, mutta ei ihan utopistinen ajatus että tällä hetkellä saa 47.5kg irti vetotangosta, siteistä vs läppärit ja penkissä start komennon puuttumisesta. Nää tekijät tekee harmillisesti sen että suoraan esim. "lämppäri"nostojakaan ei voi verrata.

Toki siis potentiaalia on ottaa ja ihan älytöntä, että 1200kg rikkoutui silleen, että näkee kaverista että tulee paranemaan vielä reilusti.

Penkissä kyllä harva kiloakaan siitä hyötyy. Yleensä jaksetaan ylikuormiakin kannatella kädet lukossa jos ei 5 sekuntia tarvitse pitää. Tai nimim. 2,5kg/ 1% ero kaikilla cheateilla otetulla runkkupenkillä vrt. rinnalla pysäytykseen ja komennosta nostoon. Samankaltaista aina ollut säännöistä riippumatta onko startia vaiko ei.

Mutta polvisiteiden hyöty kyllä varsinkin leveältä kyykkäävillä on jo itsessään enemmän monilla kuin tuo 47,5kg. Ja joillakin reilustikin enemmän. Tosin otettava huomioon, että "uuden sukupolven" lämppäritkin voi tuoda merkittäviä lisiä tulokseen. Sen takia vertailu hankalaa lämppärit vs siteet. Vetotangon hyöty lienee hyvin riippuvainen nostajan heikkouksista. Monella ei mitään tai muutama kilo, mutta jos irrotus on selkeä heikkous niin hyöty voi 400 vetäjillä olla parhaimmillaan kymmeniä kiloja.

 

[Force]

Saisiko helposti jos olisi kaikki välineet samat ja penkissä start komento ym. Siis varmaan mahdollista, mutta ei ihan utopistinen ajatus että tällä hetkellä saa 47.5kg irti vetotangosta, siteistä vs läppärit ja penkissä start komennon puuttumisesta. Nää tekijät tekee harmillisesti sen että suoraan esim. "lämppäri"nostojakaan ei voi verrata.

Toki siis potentiaalia on ottaa ja ihan älytöntä, että 1200kg rikkoutui silleen, että näkee kaverista että tulee paranemaan vielä reilusti.

Tuo oma oli siis perustuen pelkästään siihen että tuskin saa 47,5 kg enemmän hyötyä siteistä vs modernit lämppärit. Muuten identtinen kisa tähän 1200 kg totaliin, mutta siteiden sijaan modernit lämppärit. IPF standardien kisassa voi olla ettei pystyisi vielä tuota Olivareksen 1152,5 tekemään. En itseasiassa usko että riittäisi vielä. Siteet pois ja vetotanko pois niin helposti tippuisi enemmän kuin 47,5 kg.

 

[Force]

Mutta polvisiteiden hyöty kyllä varsinkin leveältä kyykkäävillä on jo itsessään enemmän monilla kuin tuo 47,5kg. Ja joillakin reilustikin enemmän. Tosin otettava huomioon, että "uuden sukupolven" lämppäritkin voi tuoda merkittäviä lisiä tulokseen. Sen takia vertailu hankalaa lämppärit vs siteet.

Nuo modernit lämppärit auttaa ihan selvästi. Ei lähelläkään oikeaa raakaa nekään.

 

[Force]

Vetotangon hyöty lienee hyvin riippuvainen nostajan heikkouksista. Monella ei mitään tai muutama kilo, mutta jos irrotus on selkeä heikkous niin hyöty voi 400 vetäjillä olla parhaimmillaan kymmeniä kiloja.

Luulen että esimerkiksi raw ennätyksen haltija Danny Grigsby saa todella paljon hyötyä Kabuki tangosta. Tuo veto näyttää mekaanisesti siltä että sillä paljon enemmän voimaa noissa nivelkulmissa missä painot irtoaa maasta vs missä ne irtoaa maasta jäykällä tangolla.