Hyvä kysymys, itseä kiinnostaa sama. Mulla on nimittäin pohkeet sekä reidet nykineet ja pistelleet siitä asti kun kävin burnoutin partaalla nyt viime keväänä/alkukesästä. Ikäänkuin elohiiriä olisi. Liittynee hermoston tilttaamiseen.
Mulla tulee noita nykimisiä kans. Just niinkuin elohiiriä olisi. Jaloissa, käsissä ja rintalihaksessa yleensä. Aikamoisilla kierroksilla käy kroppa. Vuorotyö ja perhe-elämä pitää huolen että unet jää vähiin. Ei edes viikonloppuisin saa nukuttua vaikka pystyisi
Joo, mulla kanssa pohkeissa tota ongelmaa sekä toisinaan jalkapohjissa ja kämmenissä.
Jokos olet tätä testaillut? Tuli itsellekin tilattua kokeiluunTänään tumi litium orotatet. Oli näköjään tullissa käytetty auki tuo paketti ja katottu mitä sisältää
Päivittelen tänne sittemmin vaikuttaako ja jos, niin miten
Oon ottanu joka ilta
Nyt on selkeä parannus tullut, on voinut laskea lääkeannosta n. 50mg ja silti nukkuu hyvin (sillon kun on aikaa jäädä aamulla nukkumaan) katsotaan vaan tulevaan auttaako vai palautuuko ongelmat
Päivitystä taas: jätän ketipinorin kokonaan pois, viime yönkin nukuin vain 10mg annoksella. Eli 1/10 mikä oli ihan pakollinen vielä 2kk sitten että sai nukuttua ollenkaan.
Nyt kun tuli puheeksi, niin mulla on jokusen viikon ollut käytössä ashwagandha, 5-htp ja melatoniini -kombo, ja jos ei muuta mainittavaa niin unen laatu on ehkä snadisti parantunut. Olen myös alkanut näkemään jälleen enemmän unia, kertoneeko se sitten lisääntyneestä REM-unen määrästä, mene ja tiedä.
Kannattaa kokeilla läpi KSM-66, Sensoril ja Shoden, Shoden itselle ylivoimaisesti tehokkain. Jauheita ei kannata ostaa, todella tehottomia.
Miksi ashwagandhaa ollaan kieltämässä?
Pudotin ashwagandhan annostusta, kun paikansin mielialan huononemisen sen aloituksen kanssa samaan kohtaan. Piti lievittä stressiä, mutta aiheuttikin katastrofiajattelua. Toisaalta ehkä se oli hyvä käydä mm. taloudellisia riskejä läpi eikä tuudittautua kaikkivoipaisuuteen. Aamulla otan yhden pillerin lääkkeen yhteydessä. Illalla en enää ota.
Minä jätin ashwagandhan kokonaan pois ALAT-arvon kohoamisen vuoksi.
Minäkin varmaan lopetan, jahka purkki menee loppuun. Paperilla näyttivät pari napsua alemmat sykkeet kyllä kivalta, mutta eipä se ihmerohto huonoon kuntoon ollut.
Onko sulla käytössä lisäravinteena tuo tiamiini eli b1 vitamiini ja jos on, niin osaatko suositella missä muodossa se olisi parasta ottaa? Allitiamiini ja benfotiamiini ovat vissiin hyvin imeytyviä mutta onko sulla minkälaista tietoa?
